3、多喝水适量饮酒
每天摄取足够的水，特别是清晨一杯水，清晨喝一杯水，有清洁和稀释血液、加快血液循环、促进代谢、转运毒素的功效。适量的饮酒有助于扩张血管、，活血化瘀、促进血液循环。尤其是适量的饮红葡萄酒，对控制低密度脂蛋白氧化、预防血液循环系统疾病有很大的帮助。
1、荞麦
荞麦里面的赖氨酸可以有效的维持血液的健康，它还含有非常丰富的维生素b1和b2，可以很好的促进新陈代谢。提升血循环的速度，改善高血脂的症状。
2、洋葱
洋葱含有前列腺素，可以很好的帮助高血脂患者守护血管健康，有效降低血液的粘稠度，帮助血管扩张。
3、蓝莓
蓝莓不但可以保护血管健康，保证血管不被有害物质侵害，还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性，改善血液的循环系统，有效的抵制炎症和过敏的症状出现。
4、海带
海带面含有非常丰富的胶质成分，可以很好地将人体内部的放射性的废弃物出体外。从而减少血液里面滴。有毒物质，降低放射性疾病的发病率。
5、绿豆汤
绿豆汤可以提升人体正常新陈代谢的速度，除身体内部的有毒物质。
6、猪血汤
猪血汤里面含有非常丰富的血浆蛋白，在胃酸和消化系统里面被分解以后可以产生一种对身体有益的物质，这种物质在进入肠道后会发生化学反应，将食物转化成人体不可吸收的物质排出体外。
7、大豆
大家都知道大豆含有非常丰富的卵磷脂，可以有效地降低血液里面的胆固醇颗粒，通过血管壁来降低血里面的胆固醇，改善血液的浓度和粘稠度。
结语：上文已经为大家介绍了血液垃圾多的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是血液垃圾多了，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，多吃一点能够清理垃圾的食物，一旦出现了血液垃圾多的情况，要尽早的改善。
