现在人们都不太注意饮食方面的健康，这个可以说是导致口腔溃疡常见的一个原因，口腔溃疡长时间出现会影响到大家的进食，也会影响到口腔的清洁，那么口腔溃疡怎么治愈好呢?口腔溃疡的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
口腔溃疡怎么治愈
1、补充维生素C
引起人们口腔溃疡的原因有很多，所以在出现了口腔溃疡后，可以通过合理的方法进行改善。在口腔发作的时候，应该要为身体补充维生素C。在人体抵抗力下降的时候，患者也会出现口腔溃疡症状，甚至会导致口腔溃疡反复发作。
所以有口腔溃疡的人，需要为身体补充维生素C。在新鲜的蔬菜，水果当中都有丰富的维生素C。如果能够适当的吃这些食物，除了能够提高抵抗力，还可以很好的改善口腔溃疡问题，一旦出现了口腔溃疡，那么需要为身体补充维生素C。
2、进食降火食物或者药物
一些人会有口腔溃疡，主要与上火有关。严重的上火可能会引起口腔溃疡，此时人们可以通过合理的饮食进行调节。上火比较严重的人，应该要常吃清热降火的食物。常见的就是苦瓜，雪梨等，适当的进食能够减少上火问题。
上火的症状得到控制，口腔溃疡症状才能慢慢好转。如果口腔溃疡十分严重，还可以结合药物治疗的方式进行改善。一般服用了清火的药物之后，口腔溃疡就会慢慢好转。
3、补充锌元素
生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。
4、调整睡眠
口腔溃疡的出现和经常熬夜有关，长时间熬夜的情况下，可能就会导致口腔溃疡症状发生。因此，发现自己口腔溃疡明显，应该多补充睡眠。通过合理的睡眠调节，可以改善口腔溃疡症状。因为经常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明显，通常就会导致口腔溃疡频繁出现。一般通过合理的睡眠调节，口腔溃疡也会得到改善。
口腔溃疡的原因
一、精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
二、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
三、遗传因素
