偏头痛这种疾病可以说是很常见的问题，多数人出现过这个问题，有偏头痛的人会感觉非常痛苦，此时应该要怎么缓解呢?引起人们偏头痛的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是情绪因素。偏头痛的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
注意休息
人们会有偏头痛出现，很有可能是过度疲劳导致的，如果大家有睡眠不足，或是 精神压力大的情况，就会有偏头痛，此时大家应该要注意休息，能够每天能保证8个小时的睡眠，那么能够让身体得到良好的休息，还可以避免过度劳累。
按摩穴位
对于有偏头痛的患者来说，大家可以选择用按摩的方法改善症状，在按摩的时候人们可以用两个拇指按压太阳穴，这样做对于缓解疼痛有一定的效果。如果条件允许的话，大家可以找专业的按摩师进行按摩，这样能够改善血液循环，缓解大脑充血症状。
服用药物
经常出现偏头痛的人，可以在疾病发病的前期选择用药物改善，大家可以服用非甾体类的抗炎药物，这些物质能够起到很好的改善疼痛的效果，并且对于预防偏头痛也会很好的效果，不过服用药物要适量，大家都知道是药三分毒。
热水泡手
用热水泡手也是一个缓解偏头痛症状的好方法，因为大家的偏头痛症状主要是由于大脑充血而导致的，用热水泡手可以促进血液循环，加快血液流动的速度，可以缓解大脑充血的症状。
喝热牛奶
不知道大家在生活当中有没有喝热牛奶的习惯，其实对于偏头痛的患者来说，喝热牛奶是非常有效的一个解决方法。首先热牛奶当中含有丰富的蛋白质，所以可以补充营养，增强患者的体质，另外非常重要的一点就是热牛奶具有良好的舒缓效果，可以帮助大家缓解疼痛感。
偏头痛的原因
第一、饮食原因
有一些人平时饮食并不是很规律，对于一些食物存在偏好，特别是奶酪、巧克力等，这些食物吃得多的话容易诱发偏头痛，还有的人经常吸烟、饮酒，时间久了也容易形成血管性偏头痛。
