骨质疏松这种疾病，多数人应该都听过，但是身边出现此病的几率很少，这种疾病主要发生在中老年身上，一旦患病要怎么治疗呢?引起人们骨质疏松的原因有很多，可能是营养供应问题，还可能是缺少运动，骨质疏松的患者吃什么好?
1、适当运动防疏松
对于有骨质疏松的患者来说，生活中需要适当的运动，这样能够提高身体的骨密度，除了补钙方面，适当的运动才能够让骨骼更加健康，想如果大家只单单补钙不运动，那么钙物质吸收了就会减少，所以骨质疏松的患者要经常运动。
2、戒烟限酒健康生活
戒烟对于骨质疏松患者来说，是必须要做的一件事情，吸烟会给我们的身体带来很多的危害，它可能会导致血管壁的细胞受到影响，也会速形成斑块或者血栓，这样很有可能会导致栓塞情况，那么非常有可能会导致肌肉、骨骼的坏死。
并且身体中的神经对局部的肌肉组织有比较好的营养作用，它会分泌出一些营养物质，促进我们肌肉、骨骼的生长，如果大家还是有吸烟的情况，也会导致神经功能紊乱，严重的可能会引起神经分泌的营养物质减少，出现骨质疏松。
3、养生药膳防疏松
桑葚枸杞强骨饭
制作原料：新鲜桑葚50g，宁夏枸杞20g，粳米100g，饴糖15g。
制作方法：首先，桑葚必须保持新鲜，因为新鲜的桑葚不仅味美，而且滋补肝肾的功效强。先将桑葚和枸杞子、粳米等药材清洗后，放入准备好的煲锅中，掺入水适量，如果觉得药材味过重，也可加入少量饴糖，用文火煎煮20分钟左右待米饭成形即可。
药膳功效：桑葚具有滋阴补肾的效果，枸杞也是传统的滋补肝肾的名药，两者药性平和，滋补又不腻，不会影响老年人的消化功能，而且搭配粳米，使药效更加缓慢和持久，达到一种长时间的滋补功效。
骨质疏松的原因
1、疾病因素
雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因，由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。
2、失用因素
需要长期固定的骨折人群，或者是需要长期卧床的病人，患上骨质疏松的几率也会增加许多。当我们身体长期静止不动的时候，肌肉的活动量也会减少许多。
