4、蜂蜜。蜂蜜是一种美味的食物，当然，在食用蜂蜜的时候也是有讲究的，并不是可以随意的吃，好是一天吃两回，一回吃一勺，使用温开水冲服，水温不要过高，以免产生毒素，过低的水温，会导致腹泻。
为了让蜂蜜达到预期的效果，过敏性的鼻炎患者一定要到的医院，做有关的过敏源测试，在确诊是由于花粉或者是草过敏而引起的过敏性鼻炎才能够用温开水服用蜂蜜。
5、酸奶。酸奶本身就属于发酵类食物，这类食物当中含有大量的有益菌，而这些有益菌对人体的身体健康是很有益的，有益菌可以增强人体的免疫能力，对于预防过敏性鼻炎有着十分显著的作用，再加之酸奶可以对身体内的肠内菌丛生态进行有效的调整，因此，在调节身体机能上面，酸奶也是功不可没的。
1、鼻炎的诱因还包括饮食因素。如果我们在实际生活中食用了一些会引发身体过敏的食物，就有可能引发过敏性鼻炎。
2、身体素质比较差也是鼻炎的一个重要诱因。实际上鼻炎这种疾病的发生和我们自身的个人身体素质有着比较紧密的联系。
3、另外季节变化也是鼻炎的一个诱因。一般情况下季节的变化很容易引发过敏性鼻炎这种鼻腔疾病，我们需要引起高度的重视。
4、空气干燥是导致鼻炎发病的原因之一，很多人在空气干燥的情况下都会出现鼻腔不适的情况，所以空气干燥对于鼻炎来说是比较重要的一个诱因。
5、环境污染严重也会诱发鼻炎。现如今人们所生活的环境污染越来越严重，鼻炎的发病率也呈现出了逐年上升的趋势。
6、鼻炎的发生还有可能是工作因素所造成。部分人群所从事的工作可能需要经常性的闻到一些刺激性比较强烈的气味，这类人群一般更容易发生鼻炎。
7、遗传因素也是导致鼻炎出现的形成原因，相关研究表明存在变态反应家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。
8、心理因素也会诱发鼻炎。如果我们长期被各种负面的情绪所困扰，那么会直接影响到我们的身体健康，导致免疫系统紊乱失调，很有可能诱发鼻炎。
结语：上文已经为大家介绍了鼻炎怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善鼻炎了，在平时大家应该要护理好自己的身体，做好鼻腔的清洁，多吃一点对身体好的食物，也要预防感冒等疾病，一旦出现了鼻炎要尽早的治疗。
