鼻炎是一种比较常见的耳鼻喉科疾病，特别是在天气冷的时候，更容易复发。一旦出现了鼻炎后要怎么缓解呢?想要彻底的改善鼻炎或是预防鼻炎，那么患者需要知道引起鼻炎的原因。鼻炎患者可以通过饮食为了预防疾病，吃什么好?
第一、盐水清洗鼻腔：鼻炎患者需要准备好生理盐水和洗鼻器，将生理盐水中加入适当的温水，加热后要在洗鼻器中注入生理盐水，然后需要按照正确的步骤来清洗鼻腔。患者每天坚持清洗一次，能够将鼻腔当中的分泌物和病原菌清理掉，从而来缓解鼻炎问题。
第二、中药熏蒸鼻子：中药对于改善鼻炎有一定的效果，需要准备好薄荷，菊花和桑叶，将它们放入到锅中并加入适量清水用来熬汤，等到水开了后用热气来熏蒸鼻腔，这种方法能够改善鼻炎所引发的鼻痒，鼻塞等不适的症状。
第三、艾灸治疗：艾灸是中药治疗鼻炎比较好的方法，它具有祛除湿邪的作用，也能够改善鼻炎带来的不适症状。艾灸的时候，可以选择迎香穴、印堂穴、大椎穴、肺俞穴等穴位，每天如果能够坚持艾灸五分钟左右，就可以改善鼻炎症状。
第四、热水泡脚：坚持每天晚上用热水泡脚，大概每次泡30分钟左右，直到身体微微发热为止。这种方法不仅能够去除体内寒气，还能通过足底反射起到治疗鼻炎的作用。
第五、推按鼻梁：将一只手指指腹放在鼻尖位置，按照顺时针和逆时针的方向进行揉搓按摩，之后再进行上下揉动。这种方法特别适用于鼻炎所引发的鼻塞问题，能够起到快速通气的作用。
第六、蜂蜜滴鼻腔：每天用蜂蜜泡水饮用可以缓解过敏性鼻炎的问题，也可以在鼻孔内滴入一滴蜂蜜，同样能够缓解鼻炎所引发的鼻塞，鼻痒等多种不适症状。
1、胡萝卜。胡萝卜有着"小人参"的美誉，它可以有效预防皮肤过敏。对于过敏性鼻炎患者而言，经常食用胡萝卜可以有很好的治疗作用。此外，胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以调节人体细胞间的平衡，对增强机体的抵抗力很有帮助，从而让身体不再有过敏反应，对于预防和治疗过敏性鼻炎也是有很大的帮助作用的。
2、菠菜、香菜。菠菜含有丰富的矿物质，而人体由于矿物质的缺乏，就会引来病毒的侵袭，此时，多吃一些菠菜，就可以起到增强抵抗能力，达到将细菌、病毒杀灭的目的。过敏性鼻炎大多都是因为肺、肾以及脾各部位的气虚所致，如果患者吃寒性食物的话，会加重过敏性鼻炎的病情，多吃一些温性的食物，像香菜之类的，就可以达到补充阳气的目的。此外，香菜本身也是一种刺激性很小的蔬菜，对于人体的呼吸道粘膜不会带来较大的刺激。
