痤疮的出现虽然不会给身体健康带来影响，但是它会让我们的外貌出现变化，皮肤也会变得很差，有痤疮要怎么去除?想要彻底的去除痤疮，患者需要知道引起痤疮是什么引起的。痤疮患者要注意自己的饮食，在平时吃什么水果好?
1、饮食
有很多人在生活中喜欢吃油腻辛辣，或是甜腻的食物，这样会导致身体中的热量增加，对我们的皮肤也会造成一定的刺激效果，很有可能会引起痤疮。所以一旦出现了痤疮的情况，大家需要注意好自己的饮食，少吃会刺激皮肤的食物。
想要更好的护理好皮肤，减少痤疮的出现，那么大家需要经常吃一些新鲜的水果、蔬菜等，也可以经常吃一点能够起到出去火气的食物。还有痤疮患者要常吃五谷杂粮，主要是这类食物对我们的身体有比较好的调理效果。
2、保持良好的心态
一些人会有痤疮出现，主要是因为精神压力太大了，整个人都郁郁寡欢的，这样很有可能会导致内分泌失调，然后脸上就会长痘痘。想要改善这个问题，消除痤疮，首先患者要让自己保持良好的心态，快速的释放内心的压力。
3、保持充足的睡眠
现在不少人喜欢晚上，有的是通宵忙于工作，有的则是忙于玩游戏、玩手机等等，调查发现，如果人们过了晚上11点还没有进入睡眠状态的话，那么就会使肝脏的排毒功能减弱，从而导致身体内毒素增加，这些毒素表现在脸上就可出现青春痘，因而，想要改善这种情况就要每天保证自己有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，同时也要多进行体育锻炼，能增强自身的免疫能力以及新陈代谢能力。
4、洁面
想要调理身体消除自己脸上的青春痘就要每天认真洁面，只有将脸上的油脂洗干净了，才不会使毛孔出现阻塞，也能使青春痘尽快的下去。
痤疮是什么引起的
1、雄性激素故而也容易造成痤疮这种症状，这主要是因为痤疮一般生长于青少年面部，青少年正处于生长发育的高峰时期，雄性激素分泌过多，就会影响到身体的内分泌，导致皮脂腺不断增大，使皮脂腺分泌出现异常。
2、另外毛囊皮脂腺导管异常也会造成痤疮，毛囊皮脂腺导管出现异常，会导致脂肪酸刺激到毛囊引起炎症，会使皮肤的毛囊出现增生和过度的角化，引起皮脂分泌出现阻碍，导致排泄不通畅，这时就会形成粉刺和痤疮。
