腹泻是大家在平时经常说的拉肚子，因为它是常见的症状，多数不是特别严重的时候，大家都不重视，这个想法是不对的，有腹泻后要怎么改善?多数人的腹泻都是莫名出现的，那么腹泻具体是什么原因导致的呢?腹泻的患者要为身体补充营养，吃什么好?
1、肚子受凉是导致腹泻常见的症状。如果大家在睡觉的时候，没有将被子盖好，把自己的肚子露在了外面，很有可能会出现受凉的情况，然后引起肠胃功能紊乱的情况，之后就会出现腹泻，如果是着凉导致的腹泻，那么可以常喝温水和红糖水。
2、吃了不干净的东西。饮食可以说是导致腹泻常见的原因，如果大家在吃蔬菜和水果的时候，没有清理干净或是吃了隔夜的食物，那么很有可能会导致不同程度的腹泻和腹痛，所以生活中需要注意饮食的安全和健康。
3、消化不良。对于肠胃功能比较差的人，吃了油腻食物或是有暴饮暴食的问题，那么就会出现不良性的腹泻。还有精神压力大的情况，也会影响到肠胃功能，此时就会有消化不良性腹泻，这个情况，在民间也叫做“滑肠”。
4、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
5、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。
1、按摩穴位
脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。
内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。
2、喝粥
