牙龈出血是很常见的口腔症状，并且有一部分人总是有反复出血的症状，这说明我们的牙龈不健康了，大家要知道具体的原因。牙龈出血虽然对生活没有大的影响，不过一直不治疗会给口腔带来危害，要怎么解决呢?一些食物能够改善牙龈出血，吃什么好?
1、有牙龈出血的人，需要做好口腔的清洁，需要在每餐饭后及时的漱口，特别是对于有牙龈炎的朋友来说，应该要经常用漱口水，这样能够起到一定的杀灭口腔细菌的效果，也能够消除多数牙周致病菌，这样能够起到口气清新的作用。
2、坚持早晚刷牙这一点对于改善牙龈出血非常重要。对于有口腔疾病的患者来说，在选择牙膏的时候，需要用药物牙膏，还有在购买牙膏的时候，需要选择具有不同止血效果的药物牙膏，然后交换使用。
3、勤换牙刷。天天用牙刷能够接触到牙齿和口腔的很多角落，但是还会有很好细菌在我们的牙缝当中，并且大家的牙刷上也经常会残留一些牙膏，食物的残渣也会留在牙缝当中，如果长时间不清理，就会导致牙龈出血。
为防止牙刷上细菌对人们的危害及牙龈出血，一般人应该定期更换牙刷，至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。
4、每天应使用牙线(好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
5、多吃蔬菜。天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。
6、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
1、患有口腔疾病
当牙周四周出现组织病变时会引起毛细血管扩张充血以及牙龈水肿，当咀嚼比较硬的食物或者刷牙时会导致牙龈流血。另外附着在牙颈部的结石边缘比较粗糙而且含有大量的病菌，当牙龈受到刺激时就会引起牙龈红肿以及发炎。除此之外牙颈部的龋洞没有及时补充的话会发展到牙龈缘下，因为龋洞边缘不规则而且比较锐利，会对牙龈带来一定的刺激，从而导致牙龈发炎、破溃和流血。
2、错误的刷牙方式
很多人们会过度用力刷牙，这样会对牙龈带来刺激，从而引起牙龈流血，必须要掌握正确的刷牙方式，应该通过横刷法和竖刷法相结合的方式来刷牙。刷后牙舌腭面和唇颊面时，应该让牙刷毛和牙长轴处于平行状态，刷毛要指向牙龈边缘，刷毛和长轴呈现45度角，然后转到牙刷。下面的牙齿从下往上刷，上面的牙齿要顺着牙缝向下刷。
3、压力突然增大或者使用阿司匹林
