大家应该都听过牙痛不是病，痛起来真要命。牙痛是折磨人的一件事情，严重的话会影响到人们的生活和工作，一旦出现了牙痛要如何缓解?引起人们牙痛的原因有很多，有口腔疾病问题，还有就是上火因素。牙痛的患者要注意自己的饮食，吃什么好吧?
1、咬片橙子。对于有牙痛的人，可以选择用橙子改善，首先要将橙子切一块或一片橙子，可以直接贴在或咬在牙痛处，这样能够缓解疼痛。不过有一点需要注意，就是刚从冰箱里面拿出来的橙子比较凉，这样很有可能会导致牙齿遇冷变得更敏感，所以可以放至室温时再敷。
2、牙疼的患者需要坚持刷牙。口腔卫生情况比较差的话，是导致龋齿、牙疼常见的原因。一些人在感觉到牙痛后，就不敢刷牙，这样很有可能会加重牙痛的症状，所以大家在刷牙的时候，速度一定不能太快，时间也不宜过长2分钟就可以了。
3、咬个茶包。红茶和绿茶当中含有单宁酸，这种物质到了我们的身体中，能够起到消肿，还可以帮助血液凝结的效果，可以促进愈合。牙痛的患者可以将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，然后将茶袋里面多余水分挤出，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼时好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
5、常换牙膏。长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
6、热敷或冷敷腮部。用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
7、温盐水漱口。用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。
第一，苦瓜
苦瓜是具有败火的功能，如果是由于上火导致的牙疼，吃苦瓜是能够起到缓解作用。但是要记住，苦瓜好不要炒着吃，因为苦瓜炒过以后含油量是比较高的，药效就会大大的降低，不能够起到清凉败火的作用，好的方法就是将苦瓜凉拌吃。
第二，生姜
生姜本身就具有消炎止痛的作用，取一片生姜，放在牙齿疼痛的地方，轻轻的咬住，要记住不要将姜片吞入肚子当中。如果口腔当中的细菌比较多，姜片也能够起到抑制细菌滋生的作用。
第三，绿豆
绿豆是有清热解毒的功效，在牙疼的时候吃一点绿豆能够起到很好的缓解作用。并且绿豆当中含有球蛋白和多糖，能够促进动物体内的胆固醇和肝脏分解成胆酸，加速了胆汁中盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。对人的身体也非常有帮助。
