4，多喝水，很多人认为当出现拉肚子的情况要少喝水或者不喝水，其实这是错误的，因为拉肚子的时候会把身体的水份排出体外，导致身体水分的缺少，很容易出现身体脱水的情况，在这个时候需要多喝水，多补充身体流失的水分，保证身体能够正常的进行，才能够有效的治疗拉肚子。
5，萝卜汤是拉肚子不错的选择，拉肚子的朋友可以多喝一些萝卜汤，能有效的帮助大便成形，对于拉肚子是有很好的缓解的作用。
1.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。
2.面食：拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。
3.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。
4.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。
5.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。
6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻的原因，很多人应该没有想到腹泻的原因竟然这么多，在平时有腹泻后，应该要尽早的治疗，也要注意自己的饮食习惯，吃东西的时候一定要煮熟。
