菠菜除了营养价值很高外，菠菜也有养胃、预防胃寒的作用。菠菜含有丰富的膳食纤维，有利于消化、通便，同时对痔疮、便秘、对肠胃有辅助调养作用。
5、养胃茶
喝茶养胃是便捷的一种方式，也是很多人喜欢的一种方式，喝茶能陶冶情操、补水美容，防辐射养生，还可养胃。养胃茶，是利用中医养胃药材，清养胃阴的特性来达到养胃的效果的。
6、运动健养
肠胃病人要养成良好的运动习惯，如饭后慢走、饭后打扫打扫卫生、洗洗碗、这都是很好的运动方式，运动可以结合自己的爱好或根据自身体质，适度的进行运动锻炼，提高机体抗病能力，提高肠胃的消化能力。
1、大蒜
大蒜的性味是辛温的，所以胃寒的患者吃大蒜是能够暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的调味剂，但是部分人也是不喜欢吃他们的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，这样再不吃蒜和生姜脾胃会越来越差并且湿气会更加重，所以建议胃寒的朋友多吃大蒜。
2、桂圆
桂圆是温性食物，桂圆还有着补肾壮阳的功效，所以桂圆助阳的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圆。桂圆在新鲜的时候大部分叫做龙眼，新鲜的龙眼胃寒患者一天的食用量好不要超过8颗，干的龙眼多叫桂圆，一天的食用量好不要超过2颗。这是因为桂圆温补的功效太强，一天食用过多是会引起嘴巴溃疡。
3、生姜
胃寒的患者吃生姜是非常好的，这是因为胃寒的患者吃生姜是能够有效祛寒、暖胃的，并且能够止呕和中，是有着治疗胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜时适量放入生姜，有很多人是非常讨厌生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以尽量多吃生姜。
4、韭菜
韭菜有着补肾壮阳的功效，韭菜也有着升阳的作用，同时韭菜是可以多吃的，不会因为食用过量而导致口腔溃疡。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有着很好的补肾壮阳的作用，同时还能够起到暖胃的功效，韭菜的烹饪方法也有很多，像韭菜蛋饼、韭菜饺子。
结语：上文已经为大家介绍了胃寒的症状有哪些，我们现在应该知道出现什么情况可能是得了胃寒了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，做好身体方面的保暖，一旦出现了胃寒需要尽早的治疗。
