胃寒是常见的一种肠胃症状，生活中有很多人都出现过这个问题，在得了胃寒后身体会有很多不适的症状，那么具有的情况有哪些呢?胃寒会影响到身体健康，一旦出现了胃寒要怎么缓解？一些食物能够温暖肠胃，吃什么好？
一、胃寒的患者会感觉有胃脘疼痛，特别是在天气冷的时候，或是吃了很多寒冷食物后，会让我们的胃部出现疼痛感，此时人们的部位会有寒冷的感觉，等到胃部温暖的时候，症状会减轻。对于有胃寒的人，在吃了寒冷的时候后，不单单会出现胃痛，也会有腹泻的症状。
二、对于胃寒的患者来说，如果有胃虚寒的情况，主要的表现症状是胃脘冷痛，绵绵不已，这种疼痛可能是断断续续的，吃了一些温热的食物就能够缓解症状，胃寒的患者还会出现泛吐清水、口淡不渴等情况。
三、如果胃寒的患者是胃实寒的症状，患者会有胃脘冷痛感，此时症状一般比较剧烈，尤其是在胃部受寒后疼痛会加重，得温则痛减，有一部分患者会有脘部作胀感，严重的还会引起恶心呕吐，患者在哦呕吐之后疼痛会减轻。
四、胃寒严重时可导致胃凉呕吐，而之所以呕吐，主要是由于真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷引起，另外胃寒严重时还可能会出现畏寒喜热，不思饮食的现象，尤其是遇冷即呕，并伴有四肢清冷，二便清利等现象。
1、蛋黄果
胃寒、胃不好的你在冬季适合吃暖色水果，如蛋黄果，不仅含有丰富的营养，还包含超纤维;蛋黄果入胃，可帮助肠胃来个大扫除，排除毒素;同时又能保护肠壁，使肠壁免受伤害哦。
2、口含生姜
冬季早上出门，除了多加衣服暖胃外，还可以放一片生姜含在嘴里，不仅能加强身体的御寒能力，还有暖胃的作用。另外，生姜还是对付反胃、呕吐等的好有效的小帮手。
3、平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关的。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等这样不好的情绪的刺激。还要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
4、常吃菠菜
