现在已经到了冬季，近几天气温骤降，也到了各种疾病的高发期，在冬季的时候有很多常见的疾病，要知道这些疾病会给身体带来很严重的危害，在平时要如何预防疾病呢?冬季的时候可以通过饮食进行改善，吃什么好呢?
心脑血管疾病
天气比较寒冷的时候，人体的血管会受到一定的刺激。这个时候末梢神经处于收缩状态时，很有可能会导致血压增高，增加心肌耗氧量，那么很有可能会出现心脑血管疾病，这种疾病主要出现在中老年人群。所以有这类疾病的患者来说，需要随身携带应急药物，也要适当的增加户外运动。
在冬季的时候，一旦出现了连续几天有头痛、乏力等情况，那么此时建议到医院就医。想要更好的预防心血管疾病的出现，大家需要做好身体方面的保暖，也要坚持进行体育锻炼，定期的检查身体也是非常重要的一点。
慢性支气管炎
气温降低会影响到呼吸道的防御功能，会导致病毒进入到身体中。频繁的咳嗽、打喷嚏，对于有气管炎的患者来说，坚持是一种折磨。想要预防慢性支气管炎的人来说，戒烟是非常好的预防手段，不光要自己戒烟，也要避免吸入二手烟。
要锻炼身体增强体质;要避免处于空气污染的环境，雾霾天气尽量戴口罩出门，感染以后要尽快治疗;第四就是要使用肺炎，疫苗或者流感疫苗做免疫，从而预防感染，预防支气管炎的加重。
皮肤病
干冷、多风、寒冷的冬季很容易使皮肤缺水，机能失调，引发银屑病、皮炎、湿疹等疾病。有时候不挠很痒，越挠越痒!
皮肤病一定要注意补充水分，每天多喝温水，注意个人清洁卫生。如果皮肤依旧异样不适，别乱抹药，在医师的指导下购买。
消化系统
天气转冷，为了储存热量，我们的食量增加，运动量却在减少，同时年末大关，工作压力大、饮食不规律、熬夜等，这些因素都加重了胃的消化负担。
一、45%～60%RH，健康湿度
冬季室内的湿度也要适宜，45%RH～60%RH被称为“健康湿度”。
室内湿度过高，人体散热就比较困难。当室内温度过高时，就会令人憋闷难耐;室内温度低时，湿度高于’80%RH，会使人体散热过快，增加寒冷感。
室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，会造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地区冬季降水量少，风大，气候干燥，室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子、暖气取暖，室内空气更是干燥，常常需在炉子上放置水壶，让壶内的水蒸腾，向室内排放蒸气，或向地面喷水增加空气湿度。为了更好地控制空气湿度，可选用加湿器。
二、营造理想“衣服气候”
