在我们的生活中牙龈出血是比较常见的一个症状，所以有很多人都忽略了这个情况，引起人们牙龈出血的原因有很多，可能是疾病问题，也可能是口腔卫生问题。一旦出现了牙龈出血大家需要重视，此时要怎么办呢?通过饮食也能够改善牙龈出血，吃什么好?
1、洗牙。一些人会有牙龈出血的情况，可能是牙结石堆积在牙齿根部，这样会让我们的牙龈受到刺激，然后就会出现慢性的炎症。所以一点出现了牙龈出血后，患者需要尽早的到医院检查和治疗，如果出现了牙结石，应该要选择洗牙改善。
生活中大家也要注意，在平时应该要养生比较的好口腔卫生，吃了东西后需要尽早的刷牙，只有这样才能够避免牙结石形成和越积越多的情况。要知道即使刷牙刷的再好也会出现牙结石，所以大家应该要每年去口腔医院洗一次牙。
2、积极治疗牙周炎。牙龈反复出血可能是牙周炎的症状之一，如果在平时没有注意口腔卫生，那么就会导致牙周炎出现，这样不单单会导致牙龈红肿，也会引起牙龈出血的情况，严重的时候可能会导致牙齿脱落。此时应该要到口腔科就诊，采用针对性的方法治疗。
3、补充维生素c。对于人体来说，维生素c一种非常重要的营养物质，如果平时不注意饮食导致体内缺乏维生素c，皮肤和软组织的健康度就会降低，平时也容易出现牙龈出血现象。因此长期牙龈出血的患者排除牙结石和牙周炎等因素后也应该注意调整饮食结构，要多吃各种蔬菜和水果等富含维生素c的食品。
牙龈出血的原因
1、局部组织过敏导致牙龈出血
人体局部接触过敏原时会引发一系列的过敏反应，当过敏反应逐渐波及牙龈时，便会导致牙龈红肿出血。
2、内分泌的改变导致牙龈出血
内分泌的改变，也是引发人体出现牙龈出血的主要原因之一。当人体内分泌水平发生了一定程度的改变后，在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，牙龈组织即使仅仅经受轻微刺激也会导致牙龈出血情况的发生。
3、菌斑、牙石的局部刺激导致牙龈出血
清洁对于口腔健康而言十分重要，食物嵌塞、不良的口腔卫生习惯等因素均会导致菌斑、牙石的聚集。长此以往，菌斑、牙石会对牙龈造成局部刺激，引发牙龈出血。
4、不良修复体的刺激导致牙龈出血
当牙齿出现缺损、脱落等情况后，许多人会根据自己的具体情况选择修复体来解决此问题。但是，不良修复体对于人体牙龈的刺激较大，极易引发局部炎症，造成牙龈出血。
