现在人们的生活已经有了极大的改善，大家在饮食方面也不会特别注意，总是经常吃含脂肪量比较高的食物，这个可以说是引起高血脂常见的原因。得了高血脂后身体会有一些症状出现，严重的会危害到身体健康，高血脂患者吃什么好呢?
1、体重增加
高血脂比较重要的一个症状就是甘油三酯。身体当中的脂肪如果不能正常代谢，会在我们的身体内积累，那么体重就会有增加的情况。要知道肥胖人群比瘦人更容易产生高血脂的症状。如果体重超标的话，一定要科学控制加强运动，一定不能暴饮暴食。
2、睡眠质量差
身体当中的血脂升高，会有头晕、呼吸困难等症状，严重的可能会影响到睡眠质量。如果一直存在这样的症状，就要尽早去医院，可能是出现了高脂血症，特别是对于中老年人来说，更需要注意高血脂的风险。人们一旦上了岁数，本睡眠质量就会变差。
3、视力障碍
如果大家出现了视力减弱的情况，多数的人都认为是对着电脑时间过长引起的，殊不知这个症状可能是身体当中血脂升高造成的。大家出现了视力减弱，事物变得模糊的症状，可能是因为高血脂引起的视网膜血栓形成，这样就会导致视力模糊。
4、经常抽筋
频繁抽筋是高血脂典型的症状。如果人体不能正常代谢多余的脂肪，多余的脂肪会在体内积聚，主要集中在肌肉附近，这将严重影响肌肉收缩，尤其是腿部。因此，当肌肉痉挛发生时，应考虑高脂血症的原因。平时也可以多给四肢做一些辅助按摩，这样也可以有效的缓解抽筋的症状。
5、眼睑疣
眼睑黄疣或眼睑周围疣状淡黄色凸起，是由于脂肪过多积聚所致，中老年人应特别注意这一症状。如果眼睑周围出现这一明显症状，需要特别的关注。
1、身体过于肥胖
总是暴饮暴食、不合理的饮食结构和缺乏运动等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心脑血管疾病的高危因素之一。
2、酗酒
酒的主要成分是酒精，进入体内可转化成乙酸。乙酸可影响游离脂肪酸氧化，减慢其氧化速度，从而使得脂肪酸在肝脏中生成甘油三酯，终引发高血脂症。
3、和药物有关
某些药物可使得血液中血脂发生异常，引起高血脂症，如利尿剂、降糖药物和口服避孕药等，不过这是可逆的过程，只要停药3~6个月左右，血脂就能恢复正常。
4、遗传
