胃寒是中医经常会的一种病症，一旦出现了这个情况，患者会有胃部疼痛，消化不良等多种问题，有胃寒出现要怎么办?引起人们胃寒的原因有很多，有环境问题，也有饮食因素。胃寒的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?
适时添衣，注重保暖
对于患有胃部疾病的人来说，应该要注意气温，尤其是在昼夜温差比较大的情况下，患者需要根据天气来为身体增添衣物，做好身体的保暖工作，尤其是在晚上睡觉的时候，患者需要盖好被子，这样能够有效的防止腹部和胃部着凉。
多吃温阳暖胃的食物
胃寒的出现很有可能与平时饮食不当有纤关系，如果大家经常有暴饮暴食，或是喜欢吃冷饮之类的食物，那么很有可能会引起胃寒出现，患者会感觉自己的胃部出现胃疼、胃胀等情况，所以饮食应该要以温、软、淡、素等为主。
适当调理情绪，平心静养
经常出现胃寒的人，应该要注意自己的情绪问题，胃部疾病的出现，和人们的情绪心态密切相关。如果大家有很大的压力，或是有很大的火气，那么很有可能会出现胃病，所以在生活中要注意心理卫生，注意做好情绪方面的调节。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
2、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
