头痛是多数人在生活中都会遇到的问题，它出现的原因有很多，可能与多方面因素有关系。如果经常出现头痛，很有可能会影响到正常的生活和工作，一旦出现了头痛应该要怎么办呢?头痛的患者可以通过饮食改善，吃什么食物好?
1、服用药物
如果在平时大家有轻微头痛的症状，患者可以服用一些非处方的药物来改善症状，这类药物有很多，经常会被人们用到的就是布洛芬、保泰松、阿司匹林等。一旦出现了头痛的症状，大家去药店当中就能够购买。不过服用药物后，还是感觉头疼就应该去医院检查一下。
2、用冰袋敷额头
头痛比较严重的人，用物理方法缓解疼痛，此时患者可以找出冰袋直接敷在额头上，这样能够缓解头痛。如果大家没有冰袋，也可以用雪糕或者棒棒冰，这样的效果是一样的。冰敷的时间需要控制好，应该在10~20分钟之间，这样能够缓解头痛。
3、按摩头部
头痛比较严重的话，按摩头部能够在一定程度上缓解症状。患者在生活中需要轻按太阳穴，也可以按摩一下头皮，这样能够起到放松的效果。按摩太阳穴能够改善因为肌肉紧张造成的疼痛，头部按摩时，大家的力度要不轻不重。
4、洗一下澡
特别头疼的时候，整个意识会不是特别清楚，这时候可以洗一下澡，既能够放松心情，使紧绷的神经得到放松，又能够让人变得精神一些。泡澡也是很好的选择，泡在热水里整个身心会感到很是放松，这样头疼就会在不知不觉的时候得到缓解。
5、就医
头疼也是一种疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要对症去进行治疗，否则永远只能治标不治本。所以如果头疼实在难以忍受并且采用很多种方法只能表面上缓解不能彻底的解决，就应该去医院检查，找出真正的原因之后再对症治疗，这样就能够从根本上解决头疼问题。
1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜，引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管，也会引起头痛。
2、神经性头痛。脑部或颈部的神经，受到压迫、牵拉等，都会引起神经性头痛。
3、头颈部肌肉痉挛引起头痛。头颈部肌肉出现相关疾病，如头颈部肌肉紧张、颈椎病等，会引起肌肉痉挛，导致头痛。
