近视人群的人数一直在增加，并且多数都是学生，引起人们近视的原因有很多，大家要特别的注意一下，一旦出现了近视要怎么办?近视这种疾病基本是不能被治愈的，那么大家要如何预防近视呢?近视患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、眼保健操
眼保健操可以说是很好的护理眼睛的方法，眼保健操主要就是通过按摩眼睛周围的穴位，起到促进眼部血液循环的效果，如果血液循环比较好的话，就能够有效的缓解近视问题，对于近视严重的人，在做眼保健操的时候，能够预防近视加重。
2、转动眼睛法
大家在学习或是工作近40分钟的时候，如果没有什么恢复视力的方法，此时大家可以经常转动眼球，具体的做法就是按照上右下左的方式转圈，之后需要逆时针方向转动，每个方向要做10圈，然后稍微眯眼，然后休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。
3、手敷眼法
这个方法是非常简单的，但是它的功效大家一定不能怀疑，在感觉到眼睛干涩或是疲劳的时候，就可以用手敷方法，让我们的眼睛得到恢复，主要的做法就是用双手快速摩擦，感觉到自己的掌心发热时，需要迅速将双手捂到眼睛上，这样能够缓解眼疲劳。
4、食疗法
食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。
5、打乒乓球
其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。
1、保护眼睛免受伤害：眼睛是很容易受伤的，我们平时进行生活中一定要注意对它的保护。在烹饪食物的时候一定要小心，不要让油溅到眼里，在运动的时候也要注意保护眼睛，特别是是打篮球的时候，注意不要让它受到外力撞击，眼睛如果受伤了会严重影响视力的。
2、使用眼睛要合理：很多年轻人习惯每天用手机玩游戏、看电视，还有些人是因为工作要整天对着电脑，这样眼睛就会很疲劳，而近视大多数是眼睛过度使用造成的，所以要预防近视首先要尽量避免过度用眼。工作一个小时要闭上眼睛休息10分钟。
