近视怎么办 5种矫正方法让近视不再是问题

  近视人群的人数一直在增加,并且多数都是学生,引起人们近视的原因有很多,大家要特别的注意一下,一旦出现了近视要怎么办?近视这种疾病基本是不能被治愈的,那么大家要如何预防近视呢?近视患者要注意自己的饮食,吃什么好?

  近视怎么办

  1、眼保健操

  眼保健操可以说是很好的护理眼睛的方法,眼保健操主要就是通过按摩眼睛周围的穴位,起到促进眼部血液循环的效果,如果血液循环比较好的话,就能够有效的缓解近视问题,对于近视严重的人,在做眼保健操的时候,能够预防近视加重。

眼保健操可以说是很好的护理眼睛的方法

  2、转动眼睛法

  大家在学习或是工作近40分钟的时候,如果没有什么恢复视力的方法,此时大家可以经常转动眼球,具体的做法就是按照上右下左的方式转圈,之后需要逆时针方向转动,每个方向要做10圈,然后稍微眯眼,然后休息一会,再进行一次重复练习,一般3次为宜。

  3、手敷眼法

  这个方法是非常简单的,但是它的功效大家一定不能怀疑,在感觉到眼睛干涩或是疲劳的时候,就可以用手敷方法,让我们的眼睛得到恢复,主要的做法就是用双手快速摩擦,感觉到自己的掌心发热时,需要迅速将双手捂到眼睛上,这样能够缓解眼疲劳。

  4、食疗法

  食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物,中医来讲,肝开窍于目,也就是说肝好,眼睛才能好,那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。

食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物

  5、打乒乓球

  其实要想恢复视力,就是要多锻炼眼睛,那么锻炼眼睛的一个好的运动就是打乒乓球,因为打乒乓球的时候,需要眼睛跟着球来运动,造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看,那么跟着球运动,眼睛就会得到锻炼。

  近视如何预防

  1、保护眼睛免受伤害:眼睛是很容易受伤的,我们平时进行生活中一定要注意对它的保护。在烹饪食物的时候一定要小心,不要让油溅到眼里,在运动的时候也要注意保护眼睛,特别是是打篮球的时候,注意不要让它受到外力撞击,眼睛如果受伤了会严重影响视力的。

  2、使用眼睛要合理:很多年轻人习惯每天用手机玩游戏、看电视,还有些人是因为工作要整天对着电脑,这样眼睛就会很疲劳,而近视大多数是眼睛过度使用造成的,所以要预防近视首先要尽量避免过度用眼。工作一个小时要闭上眼睛休息10分钟。

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