腹泻是很多人都会出现的症状，如果只是偶尔一次出现腹泻，大家不需要在意，但是持续出现腹泻会给身体带来很大的危害，有腹泻后要怎么办?如果腹泻一直不好，那么大家需要知道引起腹泻的原因。腹泻的患者要为身体补充营养，吃什么好?
1、喝热水
一旦出现了腹泻的情况，患者应该要经常喝水，拉肚子症状严重的话，会导致身体的电解质会出现严重的紊乱，那么就会出现缺水症状，所以此时比较好的方法，就是经常喝热水。补充大量的水分能够很好的缓解身体缺水的问题，也能够改善紊乱的电解质。
2、正确用药
引起人们腹泻的原因有很多，所以大家在治疗腹泻的时候，一定不能乱用药物 ，不然很有可能会加重腹泻的症状。如果是因为病毒或细菌原因引起的腹泻，那么需要通过药物治疗，只是普通原因导致的拉肚子，是不需要吃药的，待体内的毒素排完后症状会明显好转。
3、清淡饮食
拉肚子的人要注意自己的饮食，生活中需要多吃一点清淡的流质食物，像是白面汤、小米汤，也可以适当的饮用鸡汤，这样能够为身体补充营养。还有在拉肚子的时候，人们的肠胃需要充足的休息时间，此时吃少油少盐的鸡汤能够改善症状。
4、按摩穴位
脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情。脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以。外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状。其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以。
内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率。除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩。具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用。
腹泻的原因
1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
