胃痛是很多人都会遇到的问题，在出现了胃痛之后，患者会感觉非常难受，也没有什么食欲，整个人都没有精神，有一些小妙招能够缓解胃痛，胃痛的患者要掌握这些方法。引起胃痛的原因有很多，有饮食问题，也有精神因素，胃痛的朋友吃什么好?
1、深呼吸
发现自己有胃痛的情况，大家首先要做的就是放下手中的工作，应该要保持不动，选择舒服的地方，躺下来或是坐着，让自己能够放松下来。一些人在胃痛的时候，会将自己所有的注意力都放在疼痛的地方，整个人也会非常紧张，此时大家可以进行深呼吸，一般十分钟左右就能够改善症状。
2、穿宽松衣服
一旦出现了胃痛，患者需要选择穿宽松的衣服，这样能够在一定程度上避免腹部的受压。胃痛的患者需要保证胃部的胃气流通顺畅，穿宽松的衣物，这样不会给我们的胃部造成比较大的压力，可以让我们的胃部变得更加舒服一些，胃痛的症状也会得到改善。
3、让胃暖起来
经常有胃痛的人，在平时可以常喝热水，这样能够缓解胃痛症状，也是温暖肠胃比较好的方法。当然除了喝热水之外，大家还可以在胃部放一个暖宝宝，此时大家会感觉胃部暖洋洋的，可以很好的起到缓解胃痛的症状。
另外近天气变得寒冷，因为换季造成的胃疼的人的数量也越来越多，这个时候一定不要吃太多生冷食物，以免让胃痛的情况加重。
4、吃止疼药
有一部分人因为无法忍受胃痛，都会选择吃止痛药来进行缓解，常见的止疼药有布洛芬，这是家中常备的止疼药片。但是吃止疼药毕竟不是长远之计，胃疼比较严重的话还是应该去医院检查，看是什么原因导致的胃疼，然后再对症治疗，这样才能从根本上缓解胃疼对于生活带来的不利影响。
胃痛的原因
1、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
2、消化不良
部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。
3、不注意饮食卫生
