嗓子干在秋季是很常见的症状，出现这样的问题对我们喉咙影响非常大，有嗓子干的情况大家应该要怎么办呢?引起人们嗓子干的原因有很多，常见的问题就是喝水少，或是环境问题。一些食物也能够改善嗓子干的症状，吃什么好呢?
一、戒烟酒：多数的人都非常喜欢吸烟喝酒，虽然知道经常吸烟喝酒对身体有危害，但是大家还是控住不住自己，长时间这样做很有可能会让大家感觉到嗓子比较干，想要改善这个问题，首先要做的 就是戒烟戒酒，这样能够赶走嗓子干的症状。
二、多吃清淡食物：如果大家在平时总是吃口味比较重的食物，或是常吃刺激性的食物，那么很有可能会让嗓子干的症状加重。大家在平时应该要常吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物当中含有大量的水分和维生素，对喉咙都是非常有好处的。
三、含凉糖：一旦出现了嗓子干的情况，患者可以买一些含凉糖，有嗓子干的情况，就可以吃一颗含在嘴里，这样能够让我们的嗓子保持在湿润的状态。如果不喜欢吃含凉糖，还可以吃一些胖大海，这样能够起到很好的缓解嗓子干的症状。
四、多喝白开水。身体摄入充足水分就可以达到滋润咽喉作用，喝温开水能达到温暖肠胃效果，软化排泄物，让身体里面的毒素更快排出。
五、多吃梨子。梨子可以达到止痛润喉退烧作用，让不舒服症状减轻，里面的水分含量丰富，化痰止咳效果也不错，新鲜梨子洗干净切成片状，再榨成汁水以后来喝，会更容易入口。
嗓子干的原因
1、气候因素。天气比较干燥的时候长时间张嘴说话就容易导致喉咙干燥症状发生，可以到医院检查一下，看看喉咙部位是不是失去了滋润度，分泌物有没有变少，还会有咽反射迟钝等症状发生。
2、咽炎疾病。这是比较常见的疾病之一，喉咙出现干燥感觉，还会有异物感，现在上班族工作比较忙，总是没有办法正常作息以及正常饮食，会导致各种不舒服的症状出现，喉咙干燥就是其中一种。
