多数人在生活中和工作中都会遇到头痛这个症状，头痛的出现不但会影响身体状态，大家也会感觉非常烦躁，引起头痛的原因有很多，大家需要找到真正的原因，然后进行治疗，一旦出现了头痛要怎么办，头痛的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、一旦出现了头痛的情况，大家需要用冰块进行缓解，主要采用的就是冷敷的方法，大家需要将将冰块放在冰袋里，也可以直接用毛巾裹一下，然后敷在我们的头痛部位，这样做能够使得扩张的头部血管收缩，很好的改善头痛症状。
2、绿茶可以说是大家经常会喝的一种饮品，其实它也能够很好的缓解头痛，主要是因为它当中含有一种能够改善头痛的物质，所以一点出现了头痛，大家需要适当的喝一点绿茶，这样不但能够起到改善头痛的效果，还可以起到凝神顺气的作用。
3、头痛的时候整个人感觉都是烦躁的，这个时候大家可以适当的听一些比较舒缓的轻音乐，这样不但能够抚平我们烦躁的心情，此时大家也可以随着音乐冥想一下，整个人在音乐当中放松自己的身体，能够有效的改善头痛症状。
4、按摩头部可以使得头痛获得好转，在按摩头部的时候也要对太阳穴进行按摩，可以用手指轻轻的按摩太阳穴，也可以使用拳头在太阳穴部位进行轻轻的揉搓，能够有效的缓解头痛的症状。
5、可以到药店购买一些清凉油，涂抹在额头和太阳穴整个区域，涂抹过后可以睡上一觉，这样往往有不错的效果。
6、艾叶条熏也是不错的方法，艾叶条熏得穴位也是在太阳穴，风池穴，百会穴。艾叶条熏额头时尽量要保证一定距离以免烫伤患者(食指的两个关节左右高度)，如果没有经验可以让专业的医师指导。
头痛的原因
1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜，引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管，也会引起头痛。
2、神经性头痛。脑部或颈部的神经，受到压迫、牵拉等，都会引起神经性头痛。
3、头颈部肌肉痉挛引起头痛。头颈部肌肉出现相关疾病，如头颈部肌肉紧张、颈椎病等，会引起肌肉痉挛，导致头痛。
