口臭是让大家感觉非常尴尬的问题，不但会影响到周围人，自己的心情也会变得不好，一旦出现了口臭要怎么办呢?引起人们口臭的原因有很多，可能是清洁没有做到位，还可能是因为疾病因素。口臭的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、一旦出现了口臭，在平时需要做好口腔的清洁。大家在平时经常吃刺激性的食物，那么很有可能会出现口臭问题，会影响到大家正常的交际，所以在平时大家应该要注意自己口腔的清洁，这样能够在一定程度上避免口臭出现。
2、养成喝茶的好习惯。茶叶一种去口臭的神器，在茶当中含有丰富的茶多酚，这种物质能够很好的抑制口腔细菌滋生，并且茶有一定的香味，淡淡的茶香能够让口臭问题消除一点，所以经常喝茶，可以说是去除口臭很好的非药物方法。
3、注意清淡饮食。现在人们都非常喜欢吃刺激性的食物，像是大蒜等，这些食物虽然对我们的身体有一定好处，但是如果在重要的场合当中吃了这些食物的话，很有可能会让口腔存在味道，所以大家应该要注意饮食清淡，这样能够改善口臭。
4、少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
5、去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
6、检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
1.经常不注意口腔卫生也非常容易引起口臭。在日常生活有许多人不注意口腔卫生，一方面是由于自身对于口腔卫生的不重视，从而经常不喜欢刷牙，尤其晚上睡觉的时候不刷牙，这时候就非常容易造成细菌在晚上对于牙齿的损伤，从而非常容易引起口臭。还有一部分人是由于刷牙的方式不正确，从而导致口腔卫生不过关，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分钟，许多人在日常生活不能做到这个标准，因此就会造成细菌在口腔中的滋生，从而引起口臭。
2.胃肠道的疾病也会引起口臭。随着人们生活节奏的加快，如今许多人都有便秘的情况。一方面是由于精神压力过大从而导致胃肠的蠕动功能减慢，还有一方面的原因是由于胃肠道菌群失调从而导致胃肠功能受损，从而引起便秘的发生。长时间胃肠道功能受损得不到纠正就会造成胃肠道中细菌对于食物残渣的分解，从而非常容易导致胃肠道细菌分解食物产生过多的硫化物质，从而在一定程度上可能会造成口臭的发生。
