3、如果不是病理性得胸口闷堵，有很多调节办法，比如早上喝大枣小米粥，或者早上喝生姜红糖鸡蛋汤，这两个偏方可以有效的改善胸口闷堵的症状。
4、保持愉快的心情，人在郁闷烦躁的时候容易胸口闷堵，保持开朗的心情，每天适当的参加体育活动。每天敲胆经穴是不错的养生保健方法。
1:其实好的缓解的办法就是要保持平和的心态的，不要有事没事就发脾气，对身体很不好的，还有就是平时的饮食也是要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，那样会加重植物神经系统的紊乱的。
2:如果在发作的时候，如果是在室内的话，建议马上开窗通风的，这样可以让空气更加的流通的，可以很好的缓解胸闷气短的症状的，如果总是紧闭门窗的话，很容易发生短暂的脑缺氧症状的。
3:如果发作的时候，是在室外的话，也要马上到阴凉的地方或是通风的地方的，这样也是可以减轻身体的不适的症状的，使植物神经的调节更快的调节好的，如果胸闷气短发生后，切不可惊慌的。
预防胸闷气短的小秘诀
1:避免大波动的情形变化。心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是常见的。看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖。病理性因素女性常见的疾病有心肌炎和植物神经功能失调。
2:注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染。
3:避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。
结语：上文已经为大家介绍了胸闷的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致胸闷了。在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，一旦出现了胸闷需要尽早的治疗。
