生活中很多人都会有胸闷的症状出现，这个情况会让大家感觉身体非常不舒服，什么事情都不想做，此时应该要怎么办呢?想要彻底的改善胸闷问题，患者需要知道引起胸闷具体的原因，有很多一些小妙招也能够缓解胸闷，大家要了解一下。
1、生理性原因：处在青春期的女性朋友，此时卵巢已经开始发育了，此时雌性激素分泌增多，很有可能会导致皮下的脂肪增厚，身体的耗氧量增多，此时身体的供氧就会不足，从而出现了胸闷气短的现象。还有身体在呈现女性的特征，胸部开始发育的时候，也会有这种情况。
2、心理性原因：一些人会有胸闷出现，很有可能是情绪问题导致的，如果大家总是有心情不好、烦闷等情况，很有可能会出现胸闷。多数的人，在遇到不开心的事情时，就会感觉胸闷气短，此时大家需要学会调整心情，才不会影响身体。
3、病原性性原因：总是出现胸闷的人，需要考虑是不是疾病导致的，如果是疾病引起的，大家应该要重视起来，这个可能是一些疾病的征兆，常见的就是心肌炎，其中病毒性心肌炎比较多见。人们在得了感冒和上呼吸道感染后可能会引起病毒性心肌炎，这时就会出现胸闷。
4、心源性原因：经常产生胸闷还有可能是心脏产生病变，常表现在过度劳累后，产生胸闷，呼吸困难，夜间阵发性呼吸困难等。心脏病患者，心功能不全者以及冠心病、心绞痛都会出现以上的症状。
5、肺源性原因：肺部产生病变会直接影响患者的呼吸，引起胸闷气短。例如：肺炎、肺积水、肺癌等。
1、一日三餐要吃饱，也要吃好，三餐饭要合理。吃饭不要暴饮暴食，五谷杂粮都要吃，不要有偏食挑食的不良习惯，蔬菜水果和肉类食物都要涉猎，尽量减少含有大量油脂的食物。
2、一定要注意保暖，寒冷刺激之下容易导致胸口闷堵，导致身体不舒服，尤其在冬天的时候如果外出，要戴上手套，戴上口罩，穿上保暖衣服。冬天天气寒冷，人的抵抗力下降，容易感冒，所以在冬天衣服适当穿厚一点，积极预防感冒。
