口腔溃疡是多数人都会出现的问题，引起口腔溃疡的原因有很多，可能是上火导致的，还可能是缺少营养物质。口腔溃疡虽然不是什么大的疾病，但是大家进食会感觉困难，这个时候要怎么办?口腔溃疡的患者要注意饮食，吃什么好呢?
1、补充维生素C
引起人们口腔溃疡的原因有很多，一旦出现了口腔溃疡患者需要通过合理的饮食改善症状，此时患者需要为身体补充补充维生素C。免疫力下降的时候，人们会也有口腔溃疡出现，严重的情况可能会有口腔溃疡反复发作的症状。
得了口腔溃疡后，需要通过多补充维生素C。大家可以常吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有丰富的维生素C。适当进食的情况下，不但能够提高人体免疫力，还能够很好的改善口腔溃疡。一旦出现了口腔溃疡后，此时可以补充维生素C进行改善。
2、进食降火食物或者药物
口腔溃疡的出现与上火有一定的关系。如果出现了严重上火的问题，就会出现口腔溃疡，此时患者需要对饮食进行调理，在平时大家可以经常吃清热降火的食物。像是苦瓜，雪梨等。上火的症状得到控制，那么口腔溃疡的症状也会得到缓解。
3、补充锌元素
生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。
口腔溃疡的原因
一、精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
二、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
三、遗传因素
遗传因素是影响很多疾病的首要因素，而口腔溃疡这一个疾病与遗传因素也是有关联的，如果家族当中有非常多的人经常容易得口腔溃疡的话，那么往往由于遗传，也会造成口腔溃疡反反复复不断发作。
