咳嗽可以说是人们经常会出现的症状，它不但会影响到我们白天的生活和工作，也会影响到人们的睡眠质量，一旦出现了咳嗽要怎么办?引起人们咳嗽的原因有很多，可能是感冒导致的，也可能是呼吸系统疾病。咳嗽的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、萝卜：萝卜是比较常见的蔬菜，在很多菜市场和超市都能够看到它的身影，在萝卜里面含有丰富的蛋白质、维生素A等物质，并且也含有人体所需的各种微量元素，在这里面胡萝卜素含量比较丰富。并且萝卜里面含有的维生素C也非常高，能够有效防治感冒。
2、鸡汤：鸡汤可以说是营养物质比较丰富的滋补食品，一些人在生病之后，就会通过吃鸡汤来为身体补充营养。在鸡汤里面含有多种氨基酸，这种物质到了我们的身体中，能够有效的对抗细菌病毒。感冒咳嗽的时候应该要喝一点鸡汤，能够起到消炎的作用。
3、蜂蜜：蜂蜜是多数人都喜欢的天然食品，在它当中也含有比较多的生物活性物，常吃能够起到增强身体免疫力的效果。大家可以每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，这样能够很好的改善咳嗽症状，还可以有效的预防其他疾病的出现。
4、糖姜茶合饮：倘若是因为受到了风寒而导致感冒咳嗽，这时候患者朋友就会出现头痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不适现象，更有甚者还会变得怕冷。这时候把红糖、红茶和生姜一起放到锅里面煮成汤水来服用。每天喝两次，就能有效缓解感冒症状。
5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以适当的进食一些调味品，像是生姜、大蒜等等。生姜有助于将人体里面的感冒病毒排出体外，而大蒜能够有效提高身体的抗病能力。因此，在烧菜的时候适当的放些调味品，可以让自己快点恢复健康。
咳嗽的原因
1、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
3、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
