咽炎可以说是现在比较常见的一种疾病，并且出现此病的人数一直在增加，都得了咽炎之后，患者会感觉非常难受，这个时候要怎么办?引起人们咽炎的原因有很多，可能是饮食习惯，还可能是疾病因素。咽炎的朋友可以通过饮食改善，那么吃什么好?
1、对于得了咽炎的人，在生活中需要经常吃清淡类的食物，这类食物有很多，像是萝卜、丝瓜、冬瓜等，还应该要常吃西瓜、梨子之类食物。患者需要常喝喝水及清凉饮料，不过大家喝的饮料不能太浓，这样能够很好的缓解咽喉疼痛的症状，改善咽喉局部的不适感。
2、留心养分，对于有咽炎的患者来说，在生活中应该要经常运动，运动能够增强体质，大家可以经常慢跑，也可以到健身房健身、游泳等，这样能够减少疾病的出现，运动不会加重慢性咽炎症状，患者在平时也要少吃刺激性食物及烟酒。
3、注重保暖，多数得了咽炎的患者，在寒冷的冬季发作的几率比较高，并且可能会反复发作，所以注意保暖可以说是非常重要的，做好保暖能够减少咽炎出现，还有在睡觉的时候，患者应该要盖好被子，室内的温度不要太低。
4、注意口腔卫生，个人口腔卫生也很关键，口腔不健康也很容易引起各种疾病，所以平时要勤进行刷牙，吃过东西要漱口，而且坚持用淡的盐水，可以对咽部黏膜有保护作用。
咽炎的原因
1、吸烟和饮酒
临床研究发现，烟酒过度是引发慢性咽炎的常见病因。原因是烟草和酒精一方面能够直接刺激咽部黏膜，导致黏膜受损，长期损害使得黏膜弥漫充血、分泌物增多。另一方面，长期吸烟或酗酒会降低人体免疫力，免疫功能的紊乱导致上呼吸道很容易受到感染。
2、职业因素
人民教师、歌手、主持人、记者都是慢性咽炎的好发人群。这类人长期用嗓过度，导致咽喉无法得到充分的休息，同时容易长时间说话容易造成咽喉肌肉疲劳，声带受损，如果不小心受寒或感冒的话，就会导致病菌侵入已经充血敏感的咽部，诱发炎症发作。
3、慢性炎症
有鼻咽疾病的人非常容易出现咽炎的症状，比如慢性鼻炎、扁桃体炎、支气管炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、支气管扩张症等。这是因为鼻咽喉部位长期处于炎症充血状态，上呼吸道黏膜的防御能力降低，很容易受到细菌、病毒的侵犯攻击，导致咽炎的反复发作，病情迁延。
4、不良生活习惯
