多数人在生活中都被头皮屑多这个情况困扰，如果头皮屑多，很有可能会造成头皮发痒，一旦出现了头皮屑多要怎么办呢?想要彻底改善头皮屑多的症状，大家需要知道引起头皮屑多具体的原因。患者也可以通过饮食改善，吃什么好?
用温水洗头并且要天天洗
头皮屑多的人头皮比较脆弱，如果大家在平时用了太冷或太热的水，都会给我们的头皮造成一定的影响，也会伤害到头皮，这样在一定程度上就会导致人们的头皮屑增加，天天洗头能够清理掉过多的头屑，所以大家不能偷懒啊。
不要用指甲用力抓头皮
头皮屑多的人自然会感觉自己的头皮比较痒，大家在洗头的时候，或是感觉到头皮痒的情况，一定不能用手使劲的去抓头皮，虽然大家可以会短暂的感觉比较舒服，但是经常这样抓痒，很有可能会将头皮给抓破，也只会造成头皮屑变得更多。
按摩头皮去屑法
大家可以在每天睡觉之前，用梳子轻轻梳理头发，在梳头发的时候，需要从前额往后梳，要一直梳到感觉自己的头皮觉得微微发热。这样梳头能够很好的促进皮处血液循环，还能够让我们的头发获得更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。
少吃油炸或辛辣类的食物
我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上
洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。
1、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是导致头皮痒并且头皮屑过多的主要原因之一，在发生脂溢性皮炎后患者的头发会比较干燥，而且头皮上经常会有油性分泌物，这种情况多数发生在成年人身上。
2、头屑芽孢菌
头屑芽孢菌是一种属于头皮上的真菌，这种真菌对头皮不会造成损害，但一旦身体的免疫力下降，就会让头皮的新陈代谢加快，会让头皮分泌过多的油脂而出现头皮屑。
3、头皮癣
