感冒可以说是大家经常会遇到的疾病,特别是在春季和秋季的时候,感冒的人数会更多,如果流行性的感冒,那么很有可能会传染给其他人,得了感冒要怎么办?引起人们感冒的原因有很多,可能是着凉,不过还可能是细菌导致的,感冒的患者吃什么好?
1、一旦出现了感冒,大家应该要保证充足的睡眠,要知道保持充足的睡眠,能够很好的缓解感冒症状。大家需要在床上找一个比较舒服的姿势躺下来,这样做对于感冒来说,是非常好的治愈药,对于改善感冒症状有非常好的效果。
2、室内备上加湿器,在秋季的时候,不管是室外还是室内空气都比较干燥,感冒患者如果一直处在这样的环境里面,很有可能会加重感冒的症状,患者需要在自己的房间或是 工作的地方放一个加湿器,这样能够很好的提高空气湿度,帮助我们呼吸。
3、对于感冒的患者来说。需要注意自己的饮食,在平时大家需要常吃流质食物,也需要保持饮食的清淡,要知道感冒之后,多数人都是,没有什么食欲的,这个时候可以吃一点流质食物,比如粥、汤之类的,还有一定不能吃辛辣刺激的食物。
4、补充点维生素C,多吃富含维生素c的水果,比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等,能够一定程度缓解感冒所带来的不适,而且还可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水,补充水分,在平时每天饮水量好是8杯水,感冒的时候更加多喝,这样可以降火,也能促进身体排出毒素。
6、用淡盐水漱口,对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的,能够有助于减少炎症和上火,还可以杀死口腔和喉咙里的细菌,有助于缓解感冒。
7、在两小时内及时服药,出现鼻塞、发烧等情况,要及时的服用药物,这样可以缓解病情,以防加重。
8、清洗鼻腔,在出现鼻塞的症状时候,可以用生理盐水喷在鼻腔里面,这样可以杀菌,有效的缓解鼻塞。
感冒的原因
1.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。
2.用药不当易感冒:解热镇痛药,抗生素,抗结核药物,麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用,滥用这些药物会降低人体的抗病能力,使人易患感冒。
3.发愁易感冒:俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。