生活中多数人都会遇到体温升高的情况，这个症状被人体称为发烧，发烧的人身体会比较虚弱，那么一旦出现了发烧之后要怎么办?引起人们发烧的原因有很多，可能是着凉，还可能是病毒感染。发烧的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、大量饮用白开水
如果出现了发烧的情况，大家需要大量的饮用白开水，这样对于缓解感冒发烧有很好的效果。在刚刚发烧的时候，身体的自身免疫细胞会和病毒作斗争，此时患者大量饮用白开始，能够加速身体废物排出，喝水还可以为身体补充因为发烧流失的水分。
2、热水泡脚
一旦出现了发烧的情况，患者需要用热水泡脚，这样对于缓解发烧有很好的效果，泡脚的时候人们还可以在里面加入生姜等，能够促使身体出汗。泡脚的水分温度需要设置在40摄氏度左右为宜，适当的泡脚不但能够扩张血管，又可以减轻发烧带来的痛楚。
3、充足的睡眠
对于发烧的人来说，应该要保证充足的睡眠，这个时候患者的身体会比较虚弱，所以适当的休息能够让我们恢复体力。发烧的人需要保证充足的睡眠时间，还有一定的盖好被子，此时出出汗，睡一觉之后，患者就会感觉到舒服。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
发烧的原因
1、血液病与恶性肿瘤。比如恶性组织细胞病、白血病、恶性淋巴瘤等，均属于发热的高发因素，如果出现上述疾病的症状时，应当警惕发热的出现，且要及时处理，必要时服用一些降温药物。
2、变态反应疾病。比如药物热以及风湿热等，需要引起大家的注意。生活中结合相关起因做好发热的预防工作，出现疑似症状时，应当立即展开治疗工作。
