口臭是多数人都出现过的问题，引起人们口臭的原因有很多，可能是饮食的因素，还可能是自身疾病因素导致的。口臭会影响到大家的交际，整个人的心情也变得不好，这个时候应该怎么办呢?口臭的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、重视口腔清洁卫生
一些人会出现口臭，很有可能是不重视个人卫生清洁所致，所以在出现了口臭之后，大家首先要做的就是重视口腔清洁卫生，要养成一个良好刷牙习惯，需要做到早晚刷牙饭后漱口，这样做能够将残留在牙齿中的食物残渣清除掉，这样能够减少口臭的出现。
2、有良好的饮食习惯
口臭的出现很有可能与食物有关，如果大家经常吃韭菜、大蒜、洋葱这种味道非常大的食物，就会引起口臭，所以想要改善口臭要远离这些食物。饮食方面需要以清淡为主，平时也要多喝水，还有人们需要经常吃新鲜水果和杂粮以及各类谷物。
3、及时消除胃火
口臭的原因比较多，除了不注意口腔卫生之外，也可能是胃火旺也会引起口臭。胃火旺大家的身体可能会出现便秘、牙龈肿痛、口臭等症状，其中口臭是比较典型的。所以因为胃火旺引起的口臭，那么人们首先要做的就是保证饮食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
1、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。在熬夜之后，病人身体内分泌水平影响，加上熬夜之后精神紧张，在这些不良因素的共同作用下也会产生难闻气味。
因此，经常口臭的人应该了解自己的作息是否规律，如果存在不正确的作息行为，应该及时调整，保证充足睡眠时间进行改善。
2、不注意口腔卫生
病人经常性口臭有可能是口腔不注意卫生引起，在口腔出现了健康问题之后，局部的细菌大量滋生，加上口腔食物残渣堆积，都有可能会破坏口腔健康环境。在这些不良因素的共同作用下就容易导致口臭明显。
因此，病人莫名出现了口臭情况，应该了解自己的口腔是否存在健康问题，必要时通过合理的用药进行改善。这样恢复了口腔干净卫生状态，没有细菌滋生情况影响，口臭表现才会迎刃而解，防止持续口臭影响身体健康。
