现在人们的生活条件非常高，很多人的生活方式都有改变，这个可以说是导致人体胆固醇高比较常见的原因。胆固醇高的人想要治疗这种疾病，要尽早的改善，这个时候要怎么办?胆固醇高的人要注意自己的饮食习惯，吃什么食物比较好呢?
1、发现自己有胆固醇高的情况，大家需要戒烟限酒，规律作息。多数人会有高胆固醇的情况，主要就是源于不良生活习惯导致的，比较常见的就是长期抽烟、酗酒、熬夜等。要知道这些不良的生活习惯，很有可能会导致心脑血管疾病的患病几率。所以大家应该要尽早的戒烟限酒，规律作息。
2、加强运动，患者在平时需要养成锻炼习惯。要知道胆固醇是一种储能物质，患者在生活中应该要选择运动的方法消耗能量，这样能够很好的降低体内的胆固醇。适当的运动，不但能够提高身体素质，还可以很好的加快血液循环，提高血液流动性。
3、保持饮食清淡。人体胆固醇的主要来源就是食用肥腻食物、海鲜、动物内脏之类的食物，如果大家想要降低胆固醇，此时大家应该要改变自己的饮食习惯。生活中应该要减少油脂、胆固醇的摄入，需要多吃一点纤维素等绿色蔬菜的比例，这样既能控制体重。
超重。体重的超标说明人体肥胖，人体的肥胖主要是由于体内甘油三酯含量过多而导致的，这会促进体内坏胆固醇(低密度脂蛋白)的升高。
运动不足。缺少运动会增加体内低密度脂蛋白，降低对高密度脂蛋白的吸收，形成恶性循环。
遗传因素。家庭成员中如果有人患有高胆固醇，那么自身会更有可能也同样患有胆固醇过高。据调查统计显示，五百个正常人中，平均有一个人会有遗传性的高胆固醇血症。
年龄。随着年龄的增长，身体对于保持胆固醇平衡的能力会下降，吸收胆固醇的能力会增强，而代谢能力会降低。
饮食因素。饮食是引起胆固醇升高直接也是重要的因素。不良的饮食会导致胆固醇升高，这主要是与饱和脂肪过多摄入有关。
脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪，其中的饱和脂肪会导致胆固醇升高，这类的脂肪主要存在于牛肉、猪肉、鸡蛋黄、黄油、干酪、蛋糕、饼干等食物中。虽然说注意饮食很重要，但是它却不是唯一原因。除了吃，还有一些自身的原因，同样会引起胆固醇超标。
