到了秋季的时候，天气比较清凉，原本是非常舒适的一个季节，但是对于一些人来说秋季带来人们的不单单是喜悦，还有人在秋季总是腹泻，秋季腹泻要怎么办?想要改善秋季腹泻，大家要知道引起腹泻的原因。腹泻的人身体丢失营养，吃什么好?
1、注意保暖
到了秋季的时候，因为温差的骤然变化，很有可能会让大家措手不及，这样很有可能会导致免疫力下降之后引发疾病。此时大家需要根据温度的变化增减衣服，避免腹部着凉，这个时候大家应该要特别的注意脚部保暖，要知道不管是腹部着凉还是脚部着凉，很有可能会导致腹泻。
2、饮食卫生要注意
大家在吃饭之前要先洗手，这个可以说是基本的饮食卫生，要知道病从口入，腹泻的出现基本都是因为饮食卫生导致的。如果大家在平时总是吃剩饭、粥、乳制品等，那么很有可能会遭受细菌或细菌毒素污染，所以大家经常吃此类食物，会导致腹泻。
3、不贪凉
腹泻除了是因为饮食问题，还可能是因为贪凉，大家在平时吃的少，穿的少。还有到了秋天的时候，吃剩饭应该要充分的加热，从冰箱中取出的食物也应该要加热之后食用。尽量不要吃凉拌菜，如果非常想吃，那么需要需要充分清洁蔬菜。
4、多补充水分
很多人都认为“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聪明地禁食，这无异于火上浇油，会加重体内脱水程度。因此，腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥，面条，牛奶，肉汤之类。
5、注意睡眠时间，加强身体锻炼
锻炼生命在于运动，这句话，确实有道理，通过身体锻炼，增强身体免疫力，就像拉肚子这样的情况，身体素质好的人，是很少的，所以平时加强体育锻炼很有必要。此外，长期睡眠不足会导致免疫力降低，增加腹泻发生率，所以建议早睡早起，睡眠充足。
1、消化系统不成熟：婴幼儿消化系统发育不成熟、酶的活性较差，同时营养需要相对高、肠道负担重。如果此时喂养不当，给婴幼儿吃过多吃淀粉类、脂肪类食物食物的话，或是一次进食过多等，这些均可引起消化功能紊乱，导致患上腹泻。
