痤疮是比较常见的一种肌肤问题，不管是男性还是女性都遇到过这个问题。要知道生活中引起人们痤疮的原因有很多，常见的就是内分泌失调、生活压力大等情况。痤疮会让我们的皮肤变得粗糙，有痤疮要怎么办?一旦出现了痤疮大家吃什么好?
方法一：保持充足睡眠
一些人会有痤疮很有可能是因为内分泌失调引起的，要知道睡眠不足是导致人体内分泌失调常见的原因。人们在睡眠的时候，身体会产生荷尔蒙，所以大家需要在十点之前就入睡，身体在十点到凌晨两点的时候，是修复机体比较好的时间。
方法二：冰敷
脸部长痘痘之后，会有比较明显的变化，常见的就是红肿，按压会有疼痛感，在痤疮没有长出来的时候，患者可以找一块干净的毛巾，然后在里面加入适量的水，然后冷冻在冰箱。一般冷冻十几分钟，可以拿出来在长痘的地方冰敷，这样能够快速缓解红肿的现象，痘痘也会消失。
方法三：维生素E和珍珠粉
维生素E有非常好的抗氧化能力，还有比较好的美白功效。珍珠粉具有比较强的吸附性，大家可以用它们来祛痘痘，在平时大家需要做好皮肤的清洁，这样能够去除多余的角质死皮，能够保持皮肤干爽舒适，改善痤疮问题。
把维生素E和珍珠粉混合在一起，加入适当的水，搅拌均匀，然后涂抹在面部，尤其是痘多的地方，坚持两个星期，痘痘就消失了。
方法四：补充水分
皮肤补充水分不仅仅是做面膜、用锁肤水，饮水更重要。喝水利于利尿，这是身体正常的新陈代谢，更是在排毒，体内的毒素排出去了，就不容易长痘痘了。
成年人每天保持2000毫升的水，千万不要等到口渴再想起来喝水，因为这表示身体已经极度缺水了。
方法五：注意个人卫生
想要快速去除痘痘，一定要注意个人卫生，保持皮肤干净。洗脸时不要使用刺激性比较强的肥皂、香皂，如果你是油性皮肤，长痘期间千万不能用手挤压，很容易留下疤痕。洗脸至少要用三五分钟时间，把毛孔打开，清洁干净，才能够减少长痘的几率。
痤疮的原因
