对于低血压这种疾病大家应该不陌生，虽然它出现的几率没有高血压高，但是对于身体的危害却不能小觑，一旦出现了低血压要怎么办?引起人们低血压的原因有很多，有环境问题，也有疾病因素，低血压的患者需要注意饮食习惯，吃什么食物好?
如果大家在起床之后发现自己的精神差、工作和学习的时候不能集中注意力，生活中不管做什么都非常容易疲倦，还会有目眩、耳鸣等情况，那么可能是得了低血压，如低血压的症状不严重，那么此时不需要就医，可以自行调理。
低血压的患者没有什么特别的症状，那么只需要从日常的生活习惯进行调节就好了，大家应该要注意自己饮食和运动方面的问题，做好身体的保健，还可以服用升血压剂来改善。不过不能擅自用药。 低血压患者在生活中要养生测量血压的习惯。
充分休息，如果大家有劳累、睡眠不足的情，会使血压更低，所以在平时患者需要保持规律生活，应该要避免过劳、熬夜的情况。还有睡觉的时候，枕头一定不能过低。大家可以适当的洗热水澡，热水澡能够很好的加强血液循环，改善低血压症状。
洗热水澡的水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下。起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿着不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。
经常做运动，运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。 慎选运动 有体位 性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之 前，先做健康检查，好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。
低血压的原因
第一种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。
第二个会造成血压的原因，就是因为疾病所引起的，而这种情况又叫做病理性的低血压，主要是因为身体出现了某种疾病。主要是由于身体的某些疾病所导致的低血压。
