肩周炎就是肩关节周围炎，这种疾病是比较常见的，一般发生在50岁左右的人群中，所以也被人们叫做五十肩，不过现在肩周炎的发病趋势年轻化了。得了肩周炎人体会有不适的症状出现，严重的会影响到人们正常的行为，这个时候要怎么办呢?大家也要知道引起肩周炎的原因。
一、肩膀酸痛
在正常的情况下，人们的肩膀基本不会有什么疼痛感的，但是如果大家出现了肩周炎，不管是是什么原因，肩膀都会出现疼痛的情况，并且有一部分患者肩膀疼痛持续的时候可能会很长，有可能一整天都会痛，给我们的生活带来很大的影响。
二、活动障碍
肩周炎还有一个比较典型的症状，因为肩膀中的炎症，很有可能会刺激到肩周关节，这样就会导致关节内出现纤维增生，从而限制肩关节的活动，所以一部分肩周炎的患者，会发现自己关节活动有障碍感，平时不能左右转动或者是上抬。
三、手麻头晕
如果肩周炎的症状比较严重，并且受到了炎症的影响，那么就会压迫到神经，还会干扰到其他部位的功能，比较常见的一个问题，就是患者会感觉到手掌比较麻木。主要是因为压迫到了大脑神经，患者还可能会有头晕恶心呕吐的症状。
1、运动
运动，对于已经得了肩周炎的人来说，或者本身就是肩周炎的高发人群来说，日常更要做好相关的运动，如举哑铃，太极，双臂悬吊等等，这些都是有助于肩周炎的运动的，当然了不管你选择什么样的运动都是应该在不伤害到肩周炎关节周围软骨织的前提下进行的。
2、同时预防
同时我们知道很多肩周炎患者刚开始的时候可能只有一边，而如果不注意做好预防措施的话，那么对侧发生肩周炎的机率会增加12%，所以对于已经有肩周炎的患者来说除了要做好这一边的治疗工作，事实上做好另一边的预防工作也是一件非常重要的事的。
3、减轻工作量
其实生活中很多办公族在长期的伏案工作中，经常会有肩部酸痛的问题，其实当肩部开始出现不舒服的问题的时候，就要学会减少自己的工作量了。对于那些不得不长期坐在电脑前的朋友来说重要的其实就是在自己的电脑上设置一些自动提醒的装置，这样就可以避免你长时间的在电脑前了。
4、正确的坐姿
