3、喝水
出现胸闷气短情况的时候，大家还可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁，还有梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的，能够很好的提高我们的身体素质。
4、按摩
适量的按摩也能缓解胸闷气短的症状。可以用自己的左手来按摩右手，还可以将手心好好的进行按摩，找准穴位，才能提高按摩的效率。所以说按摩也是缓解胸闷气短的一个常见的手法，效果也是不错的。
一、黑芝麻
黑芝麻营养价值比较高，还有丰富的维生素E和微量元素，如果出现了胸闷气短或者血液循环不畅，可以选择吃黑芝麻来改善病情，预防血栓，降低血粘稠度。
二、应季的水果
适当的吃一些水果，能够预防疾病，具有一定的软化血管的作用，如果出现了胸闷气短的现象，平时可以适当的吃一些苹果、香蕉、梨子，能够补充人体所需要的微量元素，缓解病情。
三、豆制品
胸闷气短的患者，平时应该多补充人体所需要的微量元素，适当的吃一些豆制品，能够降低胆固醇含量，避免血液过于粘稠，对疾病有一定的辅助治疗效果，所以平时可以适当吃一些豆制品，经常吃豆腐或者喝豆浆，能够调理身体，提高人体免疫力。
四、坚果类的食品
胸闷气喘的患者，平时可以适当吃一些坚果类的食品来调养身体，很多食物中含有丰富的微量元素，能够改善心脏功能，避免出现血液循环不畅，预防胸闷气短和动脉硬化等疾病，平时可以适当吃一些核桃、杏仁等食物。
结语：胸闷气短的时候身体比较难受，这个时候可以做一些事情来缓解胸闷气短的症状。上文给大家介绍了胸闷气短的原因和缓解方法，希望大家对于这种症状有更多了解。在平时的生活中也要有意识的预防这种症状的出现。
