牙龈肿痛是我们生活中常见的一种症状，很多人都有过这种经历，牙龈肿痛的时候是比较痛苦的，那么牙龈肿痛怎么办呢?一些食物有缓解牙龈肿痛的作用，这个时候吃什么食物好?导致牙龈肿痛的原因比较多，具体有哪些原因呢?
牙龈肿痛怎么办
1、用温水刷牙、温茶水漱口
牙龈肿痛患者在刷牙的时候可以采用温水，用温水不会刺激到牙龈，还可以用茶水来漱口，这样对牙龈能起到很好的保护作用，缓解牙龈肿痛的效果比较好。平时要注意不要用冷水刷牙，也不要喝冷水，会刺激到牙龈，加重牙龈肿痛的症状。
2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品
患者在饮食中要多吃一些温热的食物，不要吃过酸或者过甜的食物，避免导致牙龈肿痛的出现。还有辛辣的食物也要少吃，辛辣食物也会刺激牙龈，加重牙龈肿痛的症状。患者在饮食的时候要十分重视，养成良好的饮食习惯。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
患者要多用脱敏或防酸的牙膏刷牙，这样可以缓解牙龈肿痛的症状，很多患者都不知道使用什么牙膏，如果使用到刺激性的牙膏会对牙龈造成伤害，从而加重病情，所以患者要多持用脱敏或防酸的牙膏。
4、用大蒜头磨擦止痛
牙龈肿痛典型的症状就是牙龈疼痛，当出现牙龈疼痛的时候可以用大蒜头磨擦止痛，这是比较实用的止痛方式，止痛效果也比较好，患者也可以选择其他的止痛药来缓解牙龈疼痛，可以适当的吃一些消炎的药。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的时候都会引起牙龈肿痛，如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。
一、梨
一般来说，出现牙龈肿痛的症状，大多数是上火导致的，所以在饮食上就要多吃一些降火的食物。建议大家可以吃梨，梨中含有很多的水分，而且有清热降火的作用，对于上火导致的牙龈肿痛有很好的缓解作用。适量的吃梨也能给身体补充能量。
二、甲硝唑药物
但是各种各样的食物毕竟只是食物，不是药物，不能够起到治疗缓解的作用。在牙龈肿痛非常严重的时候，建议大家口服甲硝唑药物，甲硝唑具有消炎止痛，缓解牙龈症状的效果，是比较有针对性，效果立竿见影的一种方法。
