多数人对于自己的胃部都抱着放任不管的态度，平时不注意护理，总是胡吃海喝，这个可以说是引起人们胃酸过多常见的原因。胃酸过多的人会发现自己的肠胃非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?胃酸过多的人要控制自己的饮食，吃什么食物好?
1、注意饮食规律
现在不管是生活还是工作的节奏都非常快，所以大家在平时应该要注意自己的饮食，很多人呢都有饮食不规律的情况，这样就会出现胃酸过多，胃酸过多的人要做到少食多餐、按时按点吃饭，还有在睡觉前一个小时不要吃任何东西。
2、口味要清淡
有一部分人肠胃不好，很有可能是吃辣吃出来的，如果发现自己有胃酸过多的情况，或者是有其他的胃病，那么大家首先要做的就是注意饮食，胃酸过多的患者，需要尽量选择清淡的食物，还有一定不能贪嘴多吃刺激性食物。
3、注意休息，保持心情愉悦
人们的生活和工作压力非常大，如果大家长时间面对这样的压力，很有可能会给我们的神经系统和内分泌系统造成影响。之后就非常有可能会导致胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，这样就会出现胃酸过多，大家应该要调整好自己的情绪，能够治疗胃酸过多。
4、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
1、人们长时间处于紧张过度、情绪不佳的情况下，导致大脑皮质功能发生紊乱，不能对胃酸分泌的神经系统进行很好的管理，从而促进胃酸分泌增多。
2、日常生活中不合理饮食也容易导致胃酸，比如经常吃过酸、过辣、过冷、过烫的食物，都容易刺激胃部，导致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理饮食，才能减少胃酸出现。
3、人们胃部之所以容易出现胃酸，是平时不定时进餐有很大关系，尤其是经常吃零食，以及辛辣刺激性食物，这些都会刺激胃酸增加。另外，吃得太饱也会刺激胃窦引发胃酸分泌增多情况。
