6、头部附近器官病变引起头痛。眼、耳、鼻、牙齿等部位产生病变,如结膜病、外耳道炎和鼻窦炎等,都有可能会引起头痛。
7、其他原因引起的头痛。主要是因为情绪低落和精神紧张导致的头痛,睡眠质量不好也会引起头痛。
1、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
2、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
3、杏仁
研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
4、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿,但是饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
结语:上文已经为大家介绍了头痛怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善头痛了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的身体,保证充足的睡眠,一旦出现了头痛的情况,需要尽早的治疗。