梨这种水果在生活当中是非常常见的，并且它是一种凉性的水果，所以有助于消除体内的火气。吃梨可以很有效的缓解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖炖雪梨，可以润肺止咳，消炎祛肿，让嗓子的炎症消除。
二、橙子
嗓子疼的时候可以多吃一些橙子，我们都知道橙子这种水果的维生素C含量是很丰富的，而且味道也是酸酸甜甜的，吃起来很美味，经常吃橙子对身体的免疫力提高有帮助，还能避免病菌对嗓子的感染，抑制炎症的的发展。
三、香蕉
香蕉这种水果是比较特殊的，它吃起来非常方便，只需要把皮剥掉就可以直接吃了，并且香蕉质地比较柔软，嗓子疼的时候吃起来较为舒适，它还有比较丰富的维生素以及矿物质元素。
四、柚子
秋天的时候柚子成熟了，柚子这一种水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的时候多吃柚子可以清热化痰，促进嗓子的恢复。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝。
五、西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多优质的果糖，在嗓子疼的时候多吃西瓜冰冰凉凉的，可以消除嗓子不舒适的感觉。尤其是对于不喜欢喝水的人来说，吃西瓜有较好的补水功效。
疾病因素
嗓子疼形成也与咽炎、扁桃体炎等疾病有关。因季节交替关系，气温和天气变化导致有些人来不及适应。加上干燥关系，在没有及时获取所需水分情况下，有可能会导致鼻子和嘴巴等位置干燥，引发感冒问题。也因此，造成嗓子疼问题出现。
病毒感染
病毒感染也会导致嗓子疼问题出现，包括流行性感冒、流感、咽喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等相关炎症。因病毒感染引发的嗓子疼问题，可采取对症治疗措施。
细菌感染
细菌感染也会引发嗓子疼，包括链球菌咽炎、扁桃体炎、葡萄球炎等细菌，可采取药物治疗措施。
结语：嗓子疼会很难受，严重的时候还会影响我们的工作和生活。嗓子疼的时候可以用盐水漱口来缓解，还可以多喝罗汉果茶、金银花茶等清热解毒的茶饮。水果中可以多吃梨、香蕉、柚子、西瓜等，对于嗓子疼的症状也有很好的缓解作用。
