我们的身体中如果有太多多余的脂肪，就会导致身体器官中也有很多的脂肪，脂肪肝就是很常见的一种疾病，脂肪肝吃什么食物好呢?导致脂肪肝的原因有很多，脂肪肝是什么原因导致的呢?患了脂肪肝之后要及时的进行治疗，治疗方法有什么?
脂肪肝吃什么食物好
一、大蒜
很多人一说起大蒜就会想到它的呛鼻气味，在平时也会因为感觉这个气味难闻而让自己不喜欢吃大蒜，却不知大蒜的这种臭味是它里面所含有的一种活性物质所带来的，而这种活性物质具有一定的杀菌能力，可以促进身体的淋巴增生，增强肝脏中解毒酶的活性，有研究发现，适当的吃大蒜能够帮助降低肝脏中的脂肪，对于脂肪肝患者来讲有一定的好处。
二、咖啡
咖啡中含有氯原酸，这种物质有很好的抗氧化和抗炎的效果。这种化合物能让我们的血液中的胆固醇得到明显的改善，尤其是一些高血压的患者，能有效的降低血压，同时，咖啡中的抗氧化物质也能帮助修复肝脏细胞。防止肝脏受到伤害。
三、绿茶
绿茶中有一种物质可以帮助降低血液中的脂肪，大多数脂肪肝患者是因为血液中的胆固醇以及肝脏中的脂肪过多导致，而多喝绿茶能够降低减少物质，帮助缓解脂肪肝。
四、西兰花
西兰花中含有丰富的营养元素和黄铜类的化合物，这些活性物质能帮助肝脏分解各种化学毒素，还能降低肝脏的负担。出现了脂肪肝之后，肝脏的功能机会下降，对毒素的分解能力也会受到影响，多吃西兰花能有效的帮助排除毒素。
五、鱼肉
各种深海鱼肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，这些脂肪酸能够改善身体中的脂肪，尤其是肝脏中的脂肪水平，能够降低脂肪水平让脂肪肝有效被缓解。
