胃痛是多数人都有的症状，特别是有胃病的朋友，要知道胃痛对我们日常的生活还有很大的影响，那么一旦出现了胃痛要怎么办呢?导致人们胃痛的原因有很多，有饮食因素，也有环境问题，胃痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?
一、适当休息
如果大家在平时突然出现了胃痛，这个时候一定不能逞强，需要快速的休息，也不能进行剧烈的运动，而大家可以试着蹲下来，然后抱住自己的腹部，这样能够很好的缓解剧烈的胃痛，如果说条件允许，那么可以躺在床上休息一会儿。
二、喝热水
多喝热水是大家经常会说的一句话，也是我们常听到的一句话，喝热水能够起到很好的缓解胃痛的作用，大家一旦出现了胃痛的情况，那么可以选择喝湿度的热水，这样能够很好的缓解胃部的痉挛，还能够帮助放松肠胃的肌肉。
三、温暖腹部
一旦出现了胃痛的情况，大家需要做好胃部的保暖措施，此时可以拿一个水杯灌一些热水直接放在腹部，或者是用热水袋等一些能够温暖腹部的东西，一般放置一段时间之后，大家就会感觉自己的胃痛症状会有比较明显的缓解。
胃痛的原因
1、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。
3、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，引发胃痛、头痛等一系列的症状。
4、饮食不规律
