近视是多数学生党需要面临的问题，因为学生每天用眼时间非常长，这个是引起近视比较常见的原因，如果大家没有保护好眼睛，就会有近视。近视的出现会影响到我们的视力，这个时候要怎么办呢?近视的朋友需要为眼睛补充营养，那么吃什么好?
1、眼保健操
眼保健操是学生在上学时候每天都会做的一项运动，也是非常好的护眼方法，眼保健操主要就是通过按摩我们眼睛周围的穴位，能促进眼部的血液循环，如果眼睛的血液循环充足的话，眼睛的近视度数就能够有明显的降低。
2、转动眼睛法
大家在工作或是学习近40分钟左右，就需要休息一下，如果这个时候没有别的方法能够缓解眼疲劳，那么可以尝试经常转动眼球，大家需要按照上右下左的方式转圈，之后应该要逆时针方向转动，每个方向需要10圈，然后稍微眯眼，休息一会。
3、手敷眼法
这种方法非常简单，但是大家一定不要怀疑它的效果，在感觉到眼睛有酸涩、疲劳的时候，就可以用这种方法，使眼睛得以恢复，具体的做法就是：双手快速摩擦，感觉到掌心发热的时候，需要将双手捂到眼睛上，如果手心已经没有热量就拿开，反复这个动作5次就可以了。
4、食疗法
食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝脏好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝脏的食物。
5、打乒乓球
其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。
近视的原因
1、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
2、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
