贫血怎么办 4种治疗贫血的方法一定不要拒绝

  现在人们不管是工作还是生活都非常忙碌,所以一部分人可能会有贫血出现,贫血这种疾病说大不大说小也不小,一旦出现了贫血要怎么办呢?导致人们贫血的原因有很多,有疾病因素也有饮食问题,贫血的朋友可以通过饮食进补,吃什么食物好?

  贫血怎么办

  1、去除人体缺铁的病因

  想要治疗贫血,首先大家需要知道贫血的潜在病因,之后尽可能的去除病因。缺铁性贫血是常见的一种,引起这种疾病主要的原因就是:食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠等等,只有知道了引起贫血的原因,才能够更好的治疗贫血。

想要治疗贫血,首先大家需要知道贫血的潜在病因

  2、饮食补铁

  饮食进补是治疗贫血常见的一种手段,血红蛋白的合成需要铁,如果我们饮食中铁元素摄入不足,就容易贫血。铁元素在肉类和家禽里面含量非常丰富,特别是内脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝等,在平时大家需要多吃红色的瘦肉,如牛肉、猪瘦肉、羊肉等。

  贫血的患者可以多吃蛋黄,主要是因为它当中含有丰富的铁;还应该要常吃黑木耳、干果、黄豆、红枣等,这些物质里面含有的铁也比较丰富。对于有贫血的患者来说,应该要常吃含有生素C丰富的果蔬,如橙子、葡萄、草莓等,以利于铁的吸收。

  3、口服铁剂

  如果确诊为缺铁性贫血,治疗方法主要是口服铁剂,常用的铁剂有铁,之缘片,正常情况下6~8周时间左右贫血症状会好转,补充铁剂期间少吃碱性的食物,避免吃冰冷食物、粗糙食物,避免饭后饮茶。

  4、日常生活保养

  除了在饮食中进行科学补铁补血之外,应在生活中学会自我保养,做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。还有一点要注意,提倡使用铁锅煎炒食物,因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑,铁便溶于食物之中。所以铁锅是一种很好的补血器皿。

除了在饮食中进行科学补铁补血之外,应在生活中学会自我保养

  贫血的原因

  1、缺铁性贫血:血红素当中重要的材料之一是铁,当身体中的铁不足时,就很容易引起缺铁性贫血。造成缺铁的因素很多,尤其容易发生在女性,月事所引起的定时失血,铁质会固定流失,如果经期中经常出现失血较多的状况(例如有子宫内膜异位或子宫肌瘤) ,也会出现缺铁性贫血。缺铁性贫血另一类原因是摄取量不足或身体需求量加大。孕妇、3岁以下婴幼儿、素食或为瘦身正在节食的人,还有老人家因为吸收能力变差,都是缺铁性贫血的高危险群。

  2、维生素缺乏贫血:在制造红血球的过程中除了铁以外,还需要叶酸与维生素B12来产生健康的红血球。如果缺少这两样关键营养素会导致红血球生成减少。此外,病人有萎缩性胃炎或胃部曾动刀切除时,会影响维生素B12的吸收,由此所引起的贫血被称为恶性贫血。慢性酒精中毒也会影响叶酸代谢,因而引起贫血。

  3、慢性病引起的贫血:它是一种很常见的贫血,其发生率仅次于缺铁性贫血,病人通常得到慢性疾病的1-2个月后,开始出现贫血。贫血的严重度与引起的疾病严重度密切相关。这些慢性疾病可分成以下几种:慢性发炎的相关疾病:爱滋病、肺结核、克隆氏症等。自体免疫相关疾病:类风湿性关节炎、全身性红斑性狼疮等。慢性重大疾病:慢性肾脏病、部分癌症,例如何杰金氏淋巴瘤、乳癌、肺癌等。

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