现在人们对自己的饮食健康不注意，所以出现低血糖的情况也比较多，当然低血糖的原因不止这一个。得了低血糖之后患者会感觉身体有很多不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?低血糖的患者可以通过饮食改善，吃什么食物好?
第一：多吃膳食纤维。发现自己有低血糖的情况，那么在平时需要常吃含有可溶性膳食纤维的食物，并且也需要选择天然膳食纤维的蔬菜，这类食物有很多，像是芹菜，竹笋等。平时大家可以多吃木耳和蘑菇类的食物，这样能够改善低血糖的情况。
第二：少吃多餐。大家如果想要提高血糖，那么在平时需要为身体补充需要的营养物质，患者在生活中应该要采取少量多餐的饮食原则，一定要保证饮食的多样化，不能因为喜欢某一种食物就一直吃，平时可以吃点小甜品。
第三：保证营养的食物。低血糖的患者在平时需要保证营养的均衡，患者需要进食蔬菜，糙米，坚果，瘦肉之类的食物，保证营养的多元化。常吃这些食物，不但能够为身体补充多种维生素和纤维素，还可以为身体补充一些优质的蛋白质。
第四：运动前检查血糖值。有些人习惯早起开始运动，这个时候一般都是空腹进行，在这种情况下就要先测量血糖，如果血糖偏低，那么就应该先吃一点小零食，这样才能避免出现低血糖。
第五：药物治疗。如果出现严重的低血糖，那么就应该及时去医院就诊，在医生的指导下可以采用一些药物来帮助治疗，这样能够帮助提升血糖值。
低血糖的原因
一些特殊药物可能会引起低血糖的发生。过度的使用含有水杨酸的药物，或者经常频繁的注射胰岛素，会导致身体内分泌失衡，出现低血糖的症状。经常监测血糖情况，及时调整。
不良的生活饮食习惯会造成低血糖的情况发生。经常挑食偏食，只吃零食不吃主食，或者吃一些影响糖分消化的食物，都会造成低血糖的现象发生。有不良的生活饮食习惯，长期酗酒，更容易引发低血糖，还可能出现其他部位的疾病，需要重视。
