要知道头痛没有什么特异性，并且症状可轻可重，头痛比较轻的朋友可以通过休息恢复，一般严重的头痛是疾病引起，可能会影响到生活和工作，这个时候要怎么办呢?头痛的朋友要知道引起头痛的具体原因。在平时头痛的人吃什么好呢?
1、热敷
如果发现自己有头痛的情况，患者需要通过热敷的方法改善，这种方法与冷敷的方法和效果基本相同，就是大家需要将毛巾进入热水中拧干，之后可以敷在我们的面部，来回搓擦，这样做能够让血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以说是很好的缓解头痛的方法，如果大家的头痛是因为感冒、发烧、饮酒等因素，出现了头部疼痛症状，那么这个时候可以用适毛巾，或者是冰袋，直接敷在我们的额头部位，要知道这种冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
对于有头痛的朋友来说，在在平时应该要自己学习一套按摩的手法，一旦出现了头痛之后，患者需要按摩头部的穴位，在按摩的时候也应该要配合掩耳弹脑的方法，这样效果会更好，不过大家要知道通过按摩的方法，效果会没那么明显。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜，引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管，也会引起头痛。
2、神经性头痛。脑部或颈部的神经，受到压迫、牵拉等，都会引起神经性头痛。
