口腔溃疡是生活中比较常见的症状，引起人们口腔溃疡的原因有很多，常见的就是熬夜或者上火，如果不能及时的缓解，可能会导致症状加重，这个时候可能会影响到大家的进食，一旦出现了口腔溃疡要怎么办呢?口腔溃疡的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、中药泡茶，清火去毒防溃疡
在中医的角度来看，患者有口腔溃疡很有可能是因为脾胃之火积滞不散，虚火上炎等导致的，要知道这是一种热毒壅滞形成的疾病。对于有口腔溃疡的朋友来说，在平时需要常用一些相对的中药泡茶饮用，这样能够起到非常好的预防效果。
生活中能够起到去火防溃疡的中药材有很多，像是金银花、连翘、蒲公英等，还可以用大青叶、竹叶、菊花、桑叶等，不过也有一些药物去火的效果很好，像黄连黄芩之类的，不过它们吃起来的口味不佳，不适合泡茶饮用。
2、饮食清淡，多吃水果蔬菜
西医认为人们会出现口腔溃疡，很有可能与自身免疫力以及维生素、微量元素等营养物质的缺乏有关系，这个时候身体的免疫力会有问题，人体当中缺乏铁、锌、维生素B等元素，很有可能会引起一些问题，常见的就是引起口腔溃疡的产生。
所以在日常生活中我们应该运用合理的饮食来预防口腔溃疡的发生。保持饮食的清淡，多吃蔬菜水果就可以有很好的预防作用，像西瓜、苹果、桃、梨、柿子等水果都富含丰富的微量元素以及维生素，蔬菜则有黄瓜、苦瓜、芹菜、萝卜以及常见的各种青菜，都是适合吃的。避免辛辣油腻的饮食，简单的水果蔬菜就是良药。
3、白酒漱口，抗菌又消炎
当口腔溃疡已经发生的时间，上面的预防招数已经不管用了，其实这时间并不需要着急就诊吃药什么的，坚持用白酒漱口就可以有很好的治疗效果。
我们知道酒精具有很好的灭菌消炎的效果，当口腔溃疡已经产生的时间我们用白酒漱口不仅可以消灭口腔内的细菌，还能消除炎症，使溃疡快速的愈合。只不过在患口腔溃疡的时间用白酒漱口的那种“滋辣”味是很让人清爽的，怕疼的小伙伴一定要忍住哦!
口腔溃疡的原因
一、精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
二、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
